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2019.05.19 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 蒸しパン
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【昼食】
回転寿司
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【夕食】風呂上がり・・・
アイスコーヒー
泡盛 鯵フライ 鰹たたき 小松菜ナムル ご飯
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コーヒー ケーキ
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夕食前 入浴後 66.0キロ [右斜め上] あ゛ー[どんっ(衝撃)]


タグ:ダイエット
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2018.05.18 (金) 主人バースデイ [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 蒸しパン
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【昼食】
炭酸水 お茶漬け
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巡り茶 ドライ納豆
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 小松菜とろろ 鯖缶タマネギ
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スパークリングワイン ちらし寿司 サラダ もずく酢
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バースディケーキ
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夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め上] 増えた[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2018.05.17 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 鯖缶タマネギ
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ご飯 しめじレモン塩スープ エビチリ サラダ 山芋オクラ和え
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2018.05.16 (水) [日々の記録]

【朝食】
ヨーグルト
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こんにゃくゼリー
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【昼食】
炭酸水 シリアル

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
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海鮮丼 こんにゃくゴボウ お吸い物
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め上] 下山しました[バス]
タグ:ダイエット
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2018.05.15 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ラスク おからクッキー
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【昼食】
ミニ釜玉うどん
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【夕食】風呂上がり・・・
緑の野菜ジュース
オールフリー コイワシ 鳥皮揚げ ドライ納豆 鯖缶タマネギ
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鯖おろし煮
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缶チューハイ 豚足 目玉焼き
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白ワイン チョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 65.3キロ [右斜め上] 明日は下山なのに[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
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2018.05.14 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト
お雑煮
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【昼食】
お汁粉
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【夕食】風呂上がり・・・
緑の野菜ジュース
オールフリー 鳥皮揚げ 鯖缶タマネギ 温泉卵 鯖南蛮漬け
もずく酢 コイワシ焼き
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チーズ鱈 揚げパスタ
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白ワイン チーズ ラスク
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ドライ納豆
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夕食前 温泉サウナ後 65.0キロ [右斜め上] そろそろ下山なのに[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2018.05.13 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト

【昼食】
スリムアップスリム(バナナ味)
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【夕食】風呂上がり・・・
緑の野菜ジュース
オールフリー 鳥皮揚げ 豚軟骨 木耳ラー油 きんぴら
鯵南蛮漬け
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缶チューハイ コイワシ焼き チーズ鱈
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白ワイン ラスク チーズ チョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 64.7キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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2018.05.12 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
緑の野菜ジュース
オールフリー 鳥皮揚げ コイワシ 鯖缶タマネギ 酢玉ねぎ
木耳ラー油 きんぴら
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鶏竜田揚げ
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白ワイン 目玉焼きチーズ
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チーズ煎餅 いちじくパン
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夕食前 温泉サウナ後 65.0キロ [右斜め下] 落ちない[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2018.05.11 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト

【昼食】
スリムアップスリム(ココア味)
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【夕食】風呂上がり・・・
緑の野菜ジュース
オールフリー 鳥皮揚げ 豚軟骨 鯖缶タマネギ もずく酢
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ホルモン焼き じゃがチーズ
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缶チューハイ あられ
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チーズ
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白ワイン ドライ納豆 チョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 65.1キロ  んー微妙[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2018.05.10 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト
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【昼食】
餡子グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
緑の野菜ジュース
オールフリー 揚げパスタ 豚軟骨 木耳ラー油 タケノコ煮
鯖缶タマネギ
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白ワイン チーズポトフ
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スープパスタ
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夕食前 温泉サウナ後 65.1キロ [右斜め上] 増え[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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