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2017.09.22 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ミニトマト

【昼食】
カレー春雨スープ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ ツナゴーヤ 酢の物
茄子漬け 浅漬け 塩麹漬け
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缶チューハイ 茄子トマト肉じゃが
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スープご飯
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夕食前 温泉サウナ後 63.0キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.09.21 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ミニトマト

【昼食】
ズッキーニとトマトのココット 炭酸水
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ キュウリ漬け 茄子漬け ツナゴーヤ
酢の物 鮭缶たまねぎ
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缶チューハイ ペンネグラタン
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焼き菓子
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夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ  むむー[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2017.09.20 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー 冷凍ブルーベリー ヨーグルト

【昼食】
トマトとズッキーニのパスタ 炭酸水
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ 茄子漬け 塩麹漬け 人参ラペ
ツナゴーヤ 鮭缶たまねぎ 缶チューハイ
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白ワイン 鮪大トロ
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ミニねぎとろ丼
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夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め上] 食べ過ぎだ[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2017.09.19 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト 冷凍ブルーベリー

【昼食】
煮込みラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 茄子漬け 塩麹漬け 酢の物 ツナゴーヤ
人参ラペ 鮭缶たまねぎ
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缶チューハイ 鶏唐揚げ トマトマリネ きゅうりナムル
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白ワイン 茄子トマトのペンネグラタン
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チーズ
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夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ [右斜め上] 増加中[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2017.09.18 (月) 祭日 [日々の記録]

三連休最終日 台風一過[台風]からの[晴れ]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト 冷凍ブルーベリー
芽かぶ茶 赤飯おにぎり
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【昼食】
ベーコンとズッキーニのスープ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ 人参ラペ 茄子漬け 浅漬け
ゴボウサラダ
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缶チューハイ ソーセージ
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チーズリゾット
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夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ [右斜め上] 食べ過ぎかな[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2017.09.17 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ミニトマト ヨーグルト

【昼食】
炭酸水 キャベツのペペロンチーノ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 豚皮揚げ 茄子漬け 浅漬け
人参ラペ 酢の物 
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缶チューハイ 馬刺し
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白ワイン 馬ユッケ
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炭酸水 赤飯あにぎり
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夕食前 温泉サウナ後 63.3キロ [右斜め上] ぼちぼち[決定]

タグ:ダイエット
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2017.09.16 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
ぶどう
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【昼食】
トマトとズッキーニのリゾット
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ ビール漬け 焼きナスぽん酢 人参ナムル
根菜こんにゃく煮 冷ぼんじり
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缶チューハイ 豚耳煮
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野菜煮込みラーメン
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夕食前 温泉サウナ後 63.0キロ [右斜め下] うむよし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.09.15 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ミニトマト おからクッキー

【昼食】
ビール たこ焼きパーティ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 韓国のり ビール漬け 人参ナムル
ポテトサラダ 鯖缶タマネギ
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缶チューハイ ロールキャベツ
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シュークリーム
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夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ [右斜め上] ランチ増え[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2017.09.14 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ミニトマト シリアル
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ ビール漬け 焼きナスぽん酢 ポテトサラダ
人参きんぴら ツナゴーヤ 鯖缶タマネギ
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缶チューハイ 冷ぽんじり
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白ワイン 鶏炭火焼き
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夕食前 温泉サウナ後 63.1キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.09.13 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ミニトマト おからクッキー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 揚げパスタ ビール漬け
ツナゴーヤ 鯖缶タマネギ ポテトサラダ
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缶チューハイ 豚キムチ炒め
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白ワイン ねぎとろディップ
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夕食前 温泉サウナ後 63.7キロ [右斜め上] 増え[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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