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2017.11.13 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 塩クロワッサン ヨーグルト
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【昼食】
牛釜玉ぶっかけうどん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 鯖タマネギ
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大根菜飯 鶏キムチ小鍋
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ヨーグルト
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そば茶 カープ最中
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夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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