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2018.03.13 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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めぐり茶 ドライ納豆
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ミミガー 小松菜ナムル 白菜ラー油木耳
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ソーキ煮
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雑穀ごはん 豚昆布イリチー
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なめこ汁
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ヨーグルト
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アイス
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夕食前 入浴後 65.0キロ  快腸は良いのだが[ふらふら]
タグ:ダイエット
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