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2016.09.29 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト おからクッキー ナッツビスケット
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく キャベツ漬け 焼き茄子 根菜サラダ
缶チューハイ カボチャ煮 ツナゴーヤ
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トウモロコシごはん
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白ワイン 肉じゃが
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ぶどう
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夕食前 温泉サウナ後 61.5キロ [右斜め上] よしよし[手(チョキ)]
タグ:ダイエット
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2016.09.28 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
コムタンクッパ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく カボチャサラダ キムチ漬け
キャベツ漬け 茄子味噌
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缶チューハイ チーズメンチ ツナゴーヤ
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白ワイン 鶏じゃが
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ドライフルーツナッツ チョコ
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夕食前 温泉サウナ後 61.2キロ [右斜め下] 落ちたねー[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2016.09.27 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ ツナゴーヤ キムチ漬け キャベツ漬け 酢の物
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缶チューハイ 鶏じゃが
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白ワイン 茄子とゴーヤチャンプルー
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ぶどう
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夕食前 温泉サウナ後 61.9キロ [右斜め下] いいね[手(チョキ)]
タグ:ダイエット
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2016.09.26 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ キムチ漬け キャベツ漬け 酢の物
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缶チューハイ ツナゴーヤ さんま煮
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明太玉子ごはん
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夕食前 温泉サウナ後 62.0キロ [右斜め上] ちょい増え[決定]

タグ:ダイエット
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2016.09.25 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
スープパスタ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく キャベツ漬け 茄子漬け
缶チューハイ 茄子トマトマリネ
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シャンパン 馬刺し
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釜玉うどん
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夕食前 温泉サウナ後 61.4キロ  よしよし[決定]
タグ:ダイエット
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2016.09.24 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】

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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく キムチ漬け 茄子漬け
茄子トマトのマリネ
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缶チューハイ ベーコンとゴーヤチャンプルー 明太子サラダ
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白ワイン キャベツとアンチョビのパスタ
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夕食前 温泉サウナ後 61.4キロ [右斜め下] よし[exclamation×2]
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2016.09.23 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
ミニフォー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく キムチ漬け 茄子漬け
茄子トマトじゃこ ナッツビスケット
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缶チューハイ ゴーヤチャンプルー
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夕食前 温泉サウナ後 61.7キロ [右斜め下] よしよし[わーい(嬉しい顔)]


タグ:ダイエット
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2016.09.22 (木) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく じゃこトマト 茄子漬け キャベツ漬け
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缶チューハイ ゴーヤチャンプルー
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白ワイン ねぎとろディップ
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夕食前 温泉サウナ後 61.8キロ [右斜め下] よしっ[手(グー)]

タグ:ダイエット
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2016.09.21 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト
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こんにゃくゼリー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく おつまみニンニク 茄子漬け
キャベツ漬け きんぴら
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缶チューハイ チーズメンチ
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白ワイン 餃子 焼きトマト
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夕食前 温泉サウナ後 62.6キロ  ぼちぼちぼち[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2016.09.20 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト おからクッキー ナッツクッキー
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく おつまみニンニク 茄子漬け
キャベツ漬け トマトマリネ
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缶チューハイ カレースープ
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白ワイン ドライフルーツナッツ
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夕食前 温泉サウナ後 62.6キロ [右斜め上] まぁ 仕方ないか[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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