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2016.10.29 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
コーヒー チキン アップルパイ
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紫芋蒸し
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール 枝豆 人参ナムル 小籠包 焼売 春巻き
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泡盛 餃子 肉まん
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夕食前 入浴後 63.6キロ  まぁまぁ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2016.10.29 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
酸辣湯麺 餃子 唐揚げ
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コーヒー フォンダンショコラパン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 猪しゃぶ鍋
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コーヒー 菓子
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夕食前 入浴後 62.2キロ [右斜め下] よし[手(チョキ)]
タグ:ダイエット
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2016.10.28 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン おからクッキー

【昼食】
春雨スープ おからクッキー
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グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 人参しりしり 肉おさつ煮
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ご飯 芽かぶスープ 酢の物 ニラ玉
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.8キロ [右斜め上] んー[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2016.10.27 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
春雨スープ
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グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 小松菜ナムル 肉おさつ煮
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牛丼 芽かぶスープ 酢の物
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.2キロ [右斜め下] お[ひらめき]

タグ:ダイエット
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2016.10.26 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
赤ワイン 豚ハラミ おから
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ご飯 しじみ汁 豚ターサイ炒め きんぴら 酢の物
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.8キロ  ぼちぼち[決定]

タグ:ダイエット
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2016.10.25 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
コーヒー 温泉卵 パン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 酢の物 小松菜と焼き豚ナムル おから
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明太子玉子ごはん
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豚汁
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.8キロ [右斜め上] パン食べ過ぎ[exclamation&question]
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2016.10.24 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
ビターカフェラテ 蒸しパン
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野菜ジュレ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
赤ワイン 焼き豚
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ご飯 きのこ汁 焼き鯖 きんぴら 酢の物
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コーヒー チョコ
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夕食前 入浴後 62.4キロ [右斜め上] まぁまぁ[決定]



タグ:ダイエット
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2016.10.23 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ビターカフェラテ 蒸しパン
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【昼食】
赤ワイン クラッカー
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ポルチーニのクリームパスタ
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ルブァンクラッカー
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チョコ
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コーヒー ケーキ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
赤ワイン きのこ煮込みハンバーグ ご飯
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.2キロ [右斜め下] 週末の割に[決定]
タグ:ダイエット
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2016.10.22 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
えび天月見とろろ蕎麦
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コーヒー ケーキ(抹茶オバケ)
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 刺身
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玉子焼き ご飯
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め上] 週末増え[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2016.10.21 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
野菜ジュレ おからクッキー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ 茎わかめ たこ唐揚げ
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しじみ汁 肉ニラ玉 鮭ポテトサラダ ごはん
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.0キロ [右斜め下] イイ感じ[るんるん]
タグ:ダイエット
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