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2016.11.29 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
レモンティー マフィン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ 鮭マリネ 小松菜ナムル 酢イカサラダ
おから もやし中華クラゲ和え
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チーズパン
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.6キロ [右斜め下] まぁまぁ[決定]
タグ:ダイエット

2016.11.28 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン おからクッキー
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 大根皮と茎炒め 牛玉子 小松菜ナムル
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明太子ご飯 豚削り節 味噌汁 
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ヨーグルト
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ビーチティー


夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] まだまだ[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット

2016.11.27 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
ビール 牛筋煮込み
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すじ焼き
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール もやし淡々鍋
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炭酸水 〆ラーメン


夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め上] 食べ過ぎだ[どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット

2016.11.26 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
回転寿司
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コーヒー ベリーミルフィーユ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ボジョレーヌーボー赤スパークリング クリームラザニエッテ
蟹クリームコロッケ
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パン ゴルゴンゾーラ クリームブリュレ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め上] 赤泡ヌーボー[ぴかぴか(新しい)]
タグ:ダイエット

2016.11.25 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー クロワッサン おからクッキー
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 里芋煮
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ご飯 野菜スープ 鮭ときのこ包み蒸し サラダ 酢の物
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クレームブリュレ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.8キロ [右斜め下] もう週末です[あせあせ(飛び散る汗)]

タグ:ダイエット

2016.11.24 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン おからクッキー
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
赤ワイン チーズ パン
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ご飯 餃子小鍋 小松菜ナムル 鶏里芋煮 水菜昆布
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め下] 11月に東京で雪[雪]
タグ:ダイエット

2016.11.23 (水) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
牛すじつけうどん
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コーヒー カヌレ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 ぼたん鍋 炭酸水
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め下] まぁまぁ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット

2016.11.22 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
チーズリゾット
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 肉サラダ
ご飯 味噌汁 牛すき豆腐 エリンギ昆布 きんぴら
酢の物 小松菜ナムル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め上] あれれ[exclamation&question]
タグ:ダイエット

2016.11.21 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズ パン クラッカー
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【昼食】
春雨スープ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 カムカムこんにゃく 玉子焼き 酢の物 きんぴら
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玉子菜飯
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野菜ポトフ 豚蕪菜炒め 豚ふわり玉子焼き
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.4キロ [右斜め下] 豚削り節と鰹節の区別が[exclamation&question]
タグ:ダイエット

2016.11.20 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
赤ワイン(ボジョレーヌーボー) パスタ
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コーヒー パイ菓子 ビスケット

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
赤ワイン 猪肉サラダ ラザニエッタ
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ライ麦パン ビスケット ナッツ黒パン
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チーズ
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め上] 今年はヴィラージュにしました[るんるん]
タグ:ダイエット