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2017.01.30 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 揚げ餅
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【昼食】
小豆グラノーラ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 揚げ餅 タコマリネ キャベツしめじナムル 豆サラダ
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ご飯 鶏小松菜炒め 目玉焼き
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め下] はぁ〜[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2017.01.29 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
ごま担々麺
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 鴨ねぎ鍋 〆そば
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ  落とさねば[exclamation&question]

タグ:ダイエット
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2017.01.28 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
回転寿司
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みかん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
揚げ餅
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泡盛 猪竜田揚げ ふろふき大根 ご飯
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アイス
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] キャー[がく~(落胆した顔)]

タグ:ダイエット
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2017.01.27 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー
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春雨スープ
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 揚げパスタ
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缶チューハイ ソーセージ こんにゃくゴボウ イカ昆布エリンギ
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ミニ牛丼
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キャベツポトフ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ  んー[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2017.01.26 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 春雨スープ
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 猪大根煮
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焼肉丼
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.5キロ [右斜め下] むー[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.01.25 (水) マイバースディ [日々の記録]

【朝食】
卵入りなめこ汁 コーヒー
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【昼食】風呂上がり・・・
ビールセット
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缶チューハイ 揚げパスタ チョコ
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【夕食】
玉ねぎスープ ロースト猪サラダ
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ロゼスパークリング オードブルいろいろ チーズ パン
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牡蠣コロッケ レアなチーズ
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コーヒー ショートケーキ
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昼食前 温泉エステ後 63.8キロ [右斜め上] また増えるね[ふらふら]
 
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2017.01.24 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ラスク
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 小松菜ナムル 蓮根きんぴら 白菜ゆず漬け
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猪焼き肉
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玉子ごはん
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なめこ汁
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ヨーグルト
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コーヒー チョコ菓子
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夕食前 入浴後 63.3キロ [右斜め上] あら[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2017.01.23 (月) [日々の記録]

ダイエット合宿終了 下山[電車]

【朝食】
お茶 グラノラビスケット
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【昼食】
こんにゃくゼリー

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ 揚げパスタ
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海鮮丼 お吸い物 白菜煮びたし
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ヨーグルト
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コーヒー チョコ柿の種
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め上] 自宅に戻った[家]

タグ:ダイエット
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2017.01.22 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
リンゴ
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釜玉肉うどん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 揚げパスタ ウズラくん玉 キャベツ漬け 白菜ポン酢
きんぴら 酢の物
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白ワイン ラスク ナッツ
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炭酸水 鮪漬け丼
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夕食前 温泉サウナ後 62.9キロ [右斜め下] 合宿最終日[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2017.01.21 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 大豆ジャーキー カムカムこんにゃく きんぴら つぼ漬け
キャベツ塩麹漬け
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白ワイン イクラ 中トロ大トロ
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カレーじゃがチーズ
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クラッカー(トマトとチーズ)
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 63.3キロ [右斜め上] 増え目[あせあせ(飛び散る汗)]
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