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2017.02.27 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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ミルク玉子スープ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 豆サラダ トマトなめこ 昆布炒り煮
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牛すじ海苔玉子ごはん
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] 落とさねば[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2017.02.26 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 牛乳

【昼食】
鳥ねぎ黒胡麻蕎麦
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コーヒー ケーキ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 なめこおろし 牛筋大根
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鳥軟骨揚げ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め上] 増え増えだ[爆弾]
タグ:ダイエット
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2017.02.25 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ドーナツ
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【昼食】
唐揚げ定食
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コーヒー タルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール 軟骨 鳥皮 手羽餃子
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シューマイ
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アイス
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夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め上] 増えた[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2017.02.24 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 牛乳 レーズンパン
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 豆サラダ ブロッコリー甘酢
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缶チューハイ ベーコン白菜重ね蒸し
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海苔玉子ごはん
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め上] もう週末だ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.02.23 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
小豆グラノラヨーグルト
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【昼食】
ココア
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 青菜ナムル3種
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肉スープ
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豚おこわ
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.02.22 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
汁ごはん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 玉子サラダ ブロッコリーだし煮
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ご飯 肉スープ 海老マヨ キャベツナムル ほうれんそうナムル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.8キロ [右斜め上] むむ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.02.21 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 肉サラダ 酢の物
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ベーコンほうれんそうココット
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ホウレンソウだし茶漬け
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おにぎらず
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] まだまだ[exclamation]

タグ:ダイエット
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2017.02.20 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 猪焼肉 ブロッコリーナムル
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ホウレンソウとベーコンのココット
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ひじきご飯 クリームシチュー ホウレンソウナムル
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ヨーグルト
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アイス
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夕食前 入浴後 63.8キロ [右斜め下] まだまだ[手(グー)]
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2017.02.19 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
コーヒー ピザ サラダ
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みかん
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コーヒー チョコ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 クリームシチュー 牡蠣クリームコロッケ
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 64.2キロ [右斜め上] 週末増え増え[exclamation×2]
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2017.02.18 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー あんパン クリームパン
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【昼食】
野菜たんめん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ 餃子 蓮根きんぴら
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ご飯 スープ
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ヨーグルト
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コーヒー チョコ菓子
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夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め上] 週末増え[どんっ(衝撃)]

タグ:ダイエット
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