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2017.03.30 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 柑橘 納豆 海苔

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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ピーチティー レモンケーキ レモンくりーむパン
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【夕食】風呂上がり・・・
ビール あさり酒蒸し 海老チリ ロースト猪 豆サラダ 柑橘
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夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め上] ぼちぼち[exclamation]

タグ:ダイエット
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2017.03.29 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 柑橘 海苔 納豆

【昼食】
スープ パン オムレツサラダ ヨーグルト 柑橘
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ピーチティー 蒸しくりーむパン
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【夕食】風呂上がり・・・
サングリア 猪カツ 帆立カルパッチョ アボカドサラダ
明太じゃが 柑橘 枝豆
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.8キロ [右斜め下] ふむ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.03.28 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー リンゴ 柑橘 納豆

【昼食】
スープ パンサラダ (八天堂カフェにて)
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コーヒー スィーツパン
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【夕食】風呂上がり・・・
サングリア 焼き鯖 燻製ささみキャベツナムル 柑橘
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め上] 八天堂カェテリア良かった[ぴかぴか(新しい)]
タグ:ダイエット
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2017.03.27 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 柑橘 納豆 海苔
ヨーグルト
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【昼食】
小豆ヨーグルト 蒸しくりーむパン
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唐辛子梅茶 こんにゃく煎餅 こんにゃくジャーキー
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【夕食】風呂上がり・・・
冷酒 牛すじ豆腐 黒豆サラダ 燻製ささみ新玉サラダ
長芋酢の物 菜飯にぎり
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夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め下] ふぅ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.03.26 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 柑橘 ぶどう 納豆
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【昼食】
ヨーグルト
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モステリヤキバーガー コーヒー オニポテ

【夕食】風呂上がり・・・
冷酒 酢の物 豆ひじきサラダ フルーツ さつま揚げ
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] ふむ[ふらふら]

タグ:ダイエット
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2017.03.25 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー リンゴ 納豆海苔
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【昼食】
雑穀スープ 小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
冷酒 茹でしゃこ 刺身(太刀魚、すずき) 酢の物
ほうれんそう豆腐だし煮 豆ひじきサラダ 数の子
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夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め上] 増え続け[もうやだ~(悲しい顔)]
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2017.03.24 (金) [日々の記録]

【朝食】
なし

【昼食】
中華そば
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唐辛子梅茶 団子
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【夕食】風呂上がり・・・
飲むヨーグルト
ビール たこ天 ホルモン天 ポテトサラダ 肉じゃが 菜の花
いか刺身 大根水菜サラダ
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夕食前 入浴後 65.0キロ [右斜め上] 増え増え[爆弾]
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2017.03.23 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 柑橘 納豆

【昼食】
ビール お好み焼き肉イカ玉そば入り
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アイス
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【夕食】
飲み会
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地元同窓飲み会の後、ホテル泊で 計れなかった・・・[どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)]
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2017.03.22 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズトースト 柑橘 納豆
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【昼食】
こんにゃくジャーキー
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コンソメスープ ビーフン かす漬け
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【夕食】
回転寿司
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ヨーグルト
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夕食後 入浴後 65.0キロ [右斜め上] 食べ過ぎ[どんっ(衝撃)]
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2017.03.21 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 柑橘 納豆 ヨーグルト
抹茶ラテ 菓子
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
ビール あさり酒蒸し たこマリネ ホウレンソウだし煮
肉みそキャベツ 数の子 もずく 赤ピーマンナムル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め上] あららー[ふらふら]
タグ:ダイエット
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