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2017.05.31 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく キュウリ佃煮
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ご飯 味噌汁 鯵開き 小松菜ナムル 豆サラダ 酢の物
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ  あーうー[あせあせ(飛び散る汗)]

タグ:ダイエット
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