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2017.07.26 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
トムヤムクッパ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 糠漬け ポテトサラダ 明太キュウリ和え
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缶チューハイ ラタトゥイユ
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白ワイン バジルペンネ
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夕食前 温泉サウナ後 63.4キロ  なんかキープ中[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2017.07.25 (火) 土用の丑 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 焼きトマト甘唐辛子 パン ヨーグルト ブルーベリー
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【昼食】
トムヤム春雨スープ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 糠漬け 焼きナスぽん酢
焼きタラコのポテトサラダ
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うなぎ蒲焼き 酢の物
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鰻丼
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夕食前 温泉サウナ後 63.4キロ  今年の1回目「土用の丑」[決定]
タグ:ダイエット
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2017.07.24 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ タラモサラダ 焼きナスぽん酢 糠漬け
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缶チューハイ ミニシャンパン 馬刺し
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ミニワンタンメン
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夕食前 温泉サウナ後 63.4キロ [右斜め上] まぁまぁ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.07.23 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
レタス雑炊
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ 辛子漬け 茄子漬け ゴボウサラダ
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缶チューハイ 塩唐揚げ
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白ワイン ドライフルーツナッツ パイ
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夕食前 温泉サウナ後 62.9キロ [右斜め下] がっつりサウナ[手(グー)]

タグ:ダイエット
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2017.07.22 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
グラノラヨーグルト ブルーベリー
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おはぎ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ 韓国のり 大豆ジャーキー
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炭酸水 缶チューハイ 焼きナスぽん酢 キムチ漬け
トマトサラダ
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白ワイン そば飯on目玉焼き
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ  ぼちぼちぼち[決定]

タグ:ダイエット
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2017.07.21 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー
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【昼食】
グラノラヨーグルト ブルーベリー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ 酢の物 からし漬け 焼きナスぽん酢
ピーマン胡麻和え タケノコ煮
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ロコモコドリア
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め下] まぁまぁ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.07.20 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パンサラダ ヨーグルト ブルーベリー
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【昼食】
黒胡麻ぶっかけ麺
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ キムチ漬け 筍煮 茄子漬け
ピーマン胡麻和え
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缶チューハイ 茄子と甘唐辛子の焼きびたし
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玉子ごはん
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夕食前 温泉サウナ後 63.7キロ [右斜め上] 増え目[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.07.19 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー オムレツ ブルーベリー ヨーグルト
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【昼食】
グラノラヨーグルト ブルーベリー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ 焼きナスぽん酢 バジルトマト
塩麹漬け きゅうりトマト
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缶チューハイ いわし生姜煮
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白ワイン チーズ ドライフルーツ
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夕食前 温泉サウナ後 63.5キロ  高止まりだなぁ[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
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2017.07.18 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー おからクッキー

【昼食】
ミニフォー
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こんにゃくゼリー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ ホウレンソウサラダ こんにゃくゴボウ
キムチ漬け ピーマン胡麻和え
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ビール 餃子 甘唐辛子
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白ワイン 玉子豆腐 バジルトマトサラダ
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冷ぜんざい
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夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ [右斜め上] ぼちぼちぼち[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.07.17 (月) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ブルーベリー
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【昼食】
炭酸水 中華おこわ 酢の物 からし漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 揚げパスタ 酢の物 塩麹付け 根菜サラダ
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缶チューハイ 豚ほうれんそう炒め
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バジルトマトサラダ
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白ワイン レタス海鮮チャプチェ カチョカバロ
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夕食前 温泉サウナ後 63.5キロ [右斜め下] ぼちぼち[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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