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2017.07.30 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ブルーベリーヨーグルト おからクッキー
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【昼食】
ミニフォー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ もずく酢 ゴーヤマヨ和え 茄子漬け キムチ漬け
チキンサラダ
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缶チューハイ トマト蛸マリネ 夏野菜蒸し煮
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白ワイン 夏野菜チーズペンネ
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夕食前 温泉サウナ後 63.0キロ [右斜め下] よしよし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.07.29 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ブルーベリーヨーグルト 焼きトマト 目玉焼き
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【昼食】
もずくスープ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 揚げパスタ 茄子漬け 人参ナムル キムチ漬け
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トウモロコシ
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炭酸水 もずく酢
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白ワイン ゴーヤチャンプルー チキンサラダ 玉子豆腐
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焼きそば 炭酸水
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夕食前 温泉サウナ後 63.3キロ [右斜め上] まぁまぁ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.07.28 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー
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【昼食】
お茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ 茄子漬け オイキムチ キュウリ辛子漬け
人参ナムル
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缶チューハイ うな肝串 甘唐辛子焼きびたし
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白ワイン チョコ菓子 ドライフルーツ
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夕食前 温泉サウナ後 63.0キロ [右斜め下] はふぅ〜[ちっ(怒った顔)]
タグ:ダイエット
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2017.07.27 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
野菜天ぶっかけうどん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ 糠漬け ピーマン胡麻 蛸トマトマリネ
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甘唐辛子の焼きびたし
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夕食前 温泉サウナ後 64.1キロ [右斜め上] ランチ増え[どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2017.07.26 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
トムヤムクッパ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 糠漬け ポテトサラダ 明太キュウリ和え
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缶チューハイ ラタトゥイユ
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白ワイン バジルペンネ
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夕食前 温泉サウナ後 63.4キロ  なんかキープ中[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2017.07.25 (火) 土用の丑 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 焼きトマト甘唐辛子 パン ヨーグルト ブルーベリー
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【昼食】
トムヤム春雨スープ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 糠漬け 焼きナスぽん酢
焼きタラコのポテトサラダ
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うなぎ蒲焼き 酢の物
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鰻丼
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夕食前 温泉サウナ後 63.4キロ  今年の1回目「土用の丑」[決定]
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2017.07.24 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ タラモサラダ 焼きナスぽん酢 糠漬け
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缶チューハイ ミニシャンパン 馬刺し
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ミニワンタンメン
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夕食前 温泉サウナ後 63.4キロ [右斜め上] まぁまぁ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.07.23 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
レタス雑炊
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ 辛子漬け 茄子漬け ゴボウサラダ
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缶チューハイ 塩唐揚げ
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白ワイン ドライフルーツナッツ パイ
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夕食前 温泉サウナ後 62.9キロ [右斜め下] がっつりサウナ[手(グー)]

タグ:ダイエット
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2017.07.22 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
グラノラヨーグルト ブルーベリー
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おはぎ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ 韓国のり 大豆ジャーキー
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炭酸水 缶チューハイ 焼きナスぽん酢 キムチ漬け
トマトサラダ
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白ワイン そば飯on目玉焼き
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ  ぼちぼちぼち[決定]

タグ:ダイエット
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2017.07.21 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー
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【昼食】
グラノラヨーグルト ブルーベリー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ 酢の物 からし漬け 焼きナスぽん酢
ピーマン胡麻和え タケノコ煮
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ロコモコドリア
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め下] まぁまぁ[決定]
タグ:ダイエット
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