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2017.07.04 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー クロワッサン
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
炭酸水 チキン黒豆サラダ 小松菜ナムル
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ご飯 スープ くるみ和え ガリバタ鶏 トマトサラダ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.4キロ  明日は検診[病院]
タグ:ダイエット
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