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2017.08.30 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト リンゴのワイン煮
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【昼食】
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 酢の物 ツナゴーヤ 浅漬け
茄子漬け 冷ぼんじり 缶チューハイ
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炭酸水 餃子
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夕食前 温泉サウナ後 63.0キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.08.29 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト リンゴのワイン煮

【昼食】
キャベツ煮込みラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ 茄子漬け 浅漬け 酢の物 韓国のり
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缶チューハイ ゴーヤチャンプルー
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炭酸水 冷ぼんじり
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め上] まぁまぁ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.08.28 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 目玉焼き パン チーズ リンゴのワイン煮
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【昼食】
スリムアップスリム(カフェラテ味)

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ イカ煎餅 茄子漬け 浅漬け 酢の物
キャベツナムル ツナゴーヤ
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缶チューハイ 茄子ペンネグラタン
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白ワイン 鳥皮揚げ
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冷凍ミカン
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夕食前 温泉サウナ後 62.8キロ [右斜め下] よし[手(チョキ)]
タグ:ダイエット
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2017.08.27 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト おからクッキー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 揚げパスタ 糠漬け 浅漬け 茄子漬け
焼きナスぽん酢 甘唐辛子と茄子の焼きびたし
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缶チューハイ ソーセージと茄子のトマト煮
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白ワイン ドライフルーツナッツ チョコ菓子 パイ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め上] ぼちぼち[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.08.26 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ビスケット
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【昼食】
スリムアップスリム(チョコ味)

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ イカ煎餅 トマトマリネ ツナゴーヤ
キャベツ塩麹漬け 糠漬け
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缶チューハイ 焼きナスぽん酢 甘唐辛子の焼きびたし
キャベツナムル
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白ワイン ソーセージと茄子トマト煮
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ドライフルーツナッツ
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夕食前 温泉サウナ後 63.0キロ [右斜め下] うむ[決定]
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2017.08.25 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
煮込みラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 豚皮揚げ ツナゴーヤ ポテトサラダ 浅漬け
キャベツ塩麹漬け
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缶チューハイ イカ煎餅
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白ワイン ソーセージ
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ビスケット
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オレンジゼリー
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夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め上] 昼ラーメンは増える[どんっ(衝撃)]
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2017.08.24 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 豆パン ブルーベリーヨーグルト
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【昼食】
なし

【夕食】風呂上がり・・・
レッドアイ 貝ひも ポテトサラダ チキンゴーヤマヨ 茄子漬け
キャベツ塩麹漬け エリンギナムル 缶チューハイ
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白ワイン 鯵竜田揚げ トマトマリネ
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六花亭のチョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め上] まぁまぁ[あせあせ(飛び散る汗)]
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2017.08.23 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズパン ヨーグルト ブルーベリー
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【昼食】
炭酸水 あんぱん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 貝ひも キャベツ塩麹漬け 浅漬け ポテトサラダ
ゴーヤチキンマヨ
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缶チューハイ 冷ぼんじり
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炭酸水 ゴーヤチャンプルー
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夕食前 温泉サウナ後 62.6キロ [右斜め下] よし[手(グー)]
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2017.08.22 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
野菜天ぶっかけうどん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 貝ひも チキンゴーヤマヨ サラミポテトサラダ
缶チューハイ キムチ漬け 茄子漬け
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め上] ランチ増え[exclamation×2]
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2017.08.21 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ブルーベリー ヨーグルト

【昼食】
炭酸水 花豆大福
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ ささみカツ 焼きナスぽん酢 酢の物
茄子漬け キムチ漬け
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缶チューハイ 焼き厚揚げ 串カツ
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夕食前 温泉サウナ後 62.1キロ [右斜め下] お[ひらめき]
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