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2017.11.29 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
炭酸水 たまごパン カレーパン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 肉団子スープ 白菜と黒豆のくるみ和え 蓮根きんぴら
ニラしめじの卵とじ
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ヨーグルト
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ホット赤ワイン チョコレーズン
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め上] あれ[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2017.11.28 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
ミニうどん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 猪焼肉
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ご飯 かき玉スープ 鯖タマネギ 蓮根きんぴら 猪キャベツ炒め
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ヨーグルト
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みかん
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ホット赤ワイン チーズクラッカー
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め上] まいっか[決定]
タグ:ダイエット
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2017.11.27 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
こんにゃくゼリー
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【夕食】
にごり酒 鳥皮ネギぽん酢 鯖タマネギ
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ご飯 なめこ汁 焼きブリかま 黒豆サラダ なめこおろし
白菜しめじ卵とじ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め下] よしよし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.11.26 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズクラッカー
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【昼食】
コーヒー レッドホットチキン ポテト
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コーヒー クリームブリュレ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 牛ミルフィーユカツ 海老よせフライ
クリームコロッケ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め下] うむ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.11.25 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー フレンチトースト
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【昼食】
回転寿司
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コーヒー チーズクラッカー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
にごり酒 あんこう鍋
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め上] 週末[exclamation]
タグ:ダイエット
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2017.11.24 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
赤ワイン ブリーチーズ
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ご飯 猪大根煮 ターサイ炒め 鯖タマネギ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.11.23 (木) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 餡デニッシュ
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【昼食】
コーヒー パスタ
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みかん
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コーヒー チーズスナック
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
赤泡ヌーボー デミオムライス
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め下] 朝冷え[雨]午後[晴れ]
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2017.11.22 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー デニッシュ
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
赤泡ヌーボー 猪デミシチュー ゲンコツメンチ バターライス
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チーズビスケット ブリーチーズ
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] 赤泡ヌーボーがビール並[グッド(上向き矢印)]
タグ:ダイエット
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2017.11.21 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 塩辛じゃが 鳥皮炒め
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ご飯 味噌汁 ポテトサラダ 黒豆サラダ 豚ターサイ炒め
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.8キロ [右斜め下] 落とさないとー[たらーっ(汗)]
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2017.11.20 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
旨辛煮込みうどん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめきのこ汁 キャベツナムル サンマ煮タマネギ
ポテトサラダ 水菜しめじ卵とじ
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ヨーグルト
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ホットワイン チーズ ガーリックラスク チョコ
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] 食べ過ぎ[爆弾]
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