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2018.01.30 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
雑穀茶漬け
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【昼食】
めぐり茶 チーズ クラッカー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 昆布ポトフ
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ワカメ玉子ごはん
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なめこ汁 サラダ 厚揚げ昆布イリチー 鯖缶タマネギ
小松菜ナムル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め下] むー[あせあせ(飛び散る汗)]

タグ:ダイエット
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2018.01.29 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
ゴボウ茶 タコ飯
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【昼食】
めぐり茶 蒸しパン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 ミミガー 切り昆布イリチー マイタケ豆苗炒め
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雑穀わかめご飯 ポトフ
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ヨーグルト
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唐辛子梅茶
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] 便秘対策中[ダッシュ(走り出すさま)]

タグ:ダイエット
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2018.01.28 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー トースト
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揚げ餅
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【昼食】
チゲうどん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
タコ飯 なめこ汁 コロッケ 小松菜ナムル 豚と切り昆布炒め煮
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め上] 増えすぎだ[パンチ]
タグ:ダイエット
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2018.01.27 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン チーズ
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かき餅
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【昼食】
回転寿司
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
餃子 海藻スープ 小松菜ナムル
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芽かぶご飯
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め下] 週末・・・[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2018.01.26 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
ミニ猪肉うどん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 猪デミライス
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海藻スープ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] バースディ太り[バースデー]
タグ:ダイエット
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2018.01.25 (木) マイバースディ [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】風呂上がり・・・
ビールセット ハーブドリンク
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猪デミシチュー
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【夕食】
レモン酢ドリンク
シャンパーニュ キッシュ サラダ パン チーズ
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ピザ
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ケーキ
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昼食前 温泉エステ後 64.8キロ [右斜め上] あ゛ー[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.01.24 (水) [日々の記録]

草津の噴火の取材陣が全てタクシーを貸し切ってしまい
群馬側ではタクシーが一台も呼べない・・・
長野側のタクシーを予約して、長野側の駅まで行くことに
新幹線で下山することになった [新幹線]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
お茶 シリアル
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく
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海鮮丼 ミニうどん キャベツナムル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] 自宅調整・・・[パンチ]
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2018.01.23 (火) [日々の記録]

ダイエット合宿は、どうも今回は失敗したようだ・・・[爆弾]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト おからクッキー

【昼食】
ラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ おかき チーズたら
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缶チューハイ 鶏唐揚げ
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チーズ餅
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夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ [右斜め上] 明日、下山予定[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.01.22 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト おからクッキー
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【昼食】
りんごグラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ サラミ チーズ おかき
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缶チューハイ 鶏唐揚げ
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イカ墨ラスク
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ビーフストロガノフ
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夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め下] 下山予定を延期[雪]
タグ:ダイエット
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2018.01.21 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト チョコ

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
レッドアイ せんじ肉 鯖缶タマネギ 酢漬け
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炭酸水 レモン酢ドリンク 豚豆苗炒め 目玉焼き
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缶チューハイ 鶏キャベツ蒸し スープパスタ
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中華ちまき
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夕食前 温泉サウナ後 64.0キロ [右斜め上] むー[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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