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2018.02.27 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー パン チョコ
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【昼食】
納豆ご飯
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こんにゃくゼリー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく 牛筋こんにゃく
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わかめ玉子ごはん
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豚汁 キャベツナムル 菜の花辛子マヨ 牛すじ高野豆腐煮
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ヨーグルト
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椎茸茶 ドライ納豆
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夕食前 入浴後 64.2キロ [右斜め下] コラーゲン[決定]
タグ:ダイエット
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2018.02.26 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】風呂上がり・・・
ハーブドリンク つまみ
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生ビールセット
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オールフリー パエリア
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炭酸水 チーズトースト
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【夕食】
ご飯 スープ 焼き鯵 菜の花マヨ和え 高野豆腐の卵とじ
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ヨーグルト
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コーヒー チョコ
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生姜茶 ドライ納豆
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昼食前 温泉エステ後 64.8キロ  めざせ快腸[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2018.02.25 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 鎌倉食パントースト
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【昼食】
回転寿司
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コーヒー チョコ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
スパークリングサングリア フライドチキン パエリア キッシュ
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ヨーグルト
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抹茶ラテ チョコ
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] 腸内環境がんばれ[手(グー)]
タグ:ダイエット
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2018.02.24 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 塩バターメロンパン
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【昼食】
お好み焼き飲み会
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【夕食】
飲み会後 コーヒー チョコ
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チーズケーキ
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椎茸茶 ドライ納豆
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ランチタイムから飲み会 [ビール]
タグ:ダイエット
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2018.02.23 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー チョコ
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【昼食】
雑穀納豆ご飯
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小豆グラノラヨーグルト
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カフェラテ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく ドライ納豆
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ご飯 粕汁 ゲンコツメンチ 豚白菜蒸し こんにゃくゴボウ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] 腸活中[決定]
タグ:ダイエット
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2018.02.22 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
カレーうどん
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ヨーグルト
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抹茶ラテ 小豆ヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ポトフ
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雑穀ごはん 黒豆サラダ 小松菜ナムル
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ヨーグルト
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梅こぶ茶 ドライ納豆
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夕食前 入浴後 65.0キロ [右斜め上] 増えた[どんっ(衝撃)]

タグ:ダイエット
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2018.02.21 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 塩パン
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【昼食】
納豆ご飯
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小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく ドライ納豆 おから煎餅
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ご飯 かき玉汁 小松菜ナムル 回鍋肉 もずく酢 ゴボウサラダ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め上] 腸は良し[ふらふら]
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2018.02.20 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー バナナ おからクッキー
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【昼食】
雑炊
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく ドライ納豆 おから煎餅
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納豆
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ご飯 味噌汁 ホウレンソウナムル 黒豆サラダ
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鶏と白菜の塩麹蒸し
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2018.02.19 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パイ
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【昼食】
カフェラテ 塩パン こんにゃくゼリー
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく ドライ納豆 草大福
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ご飯 豚汁 煮玉子 キャベツナムル 黒豆サラダ もずく酢
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ヨーグルト
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コーヒー チョコ
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夕食前 入浴後 64.8キロ  落とさねば[あせあせ(飛び散る汗)]
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2018.02.18 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ホットケーキ
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【昼食】
ラーメン
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草大福
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー チゲ鍋
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] 週末増え[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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