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2018.05.30 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 鎌倉ミニ食パン
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【昼食】
雑炊
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 豚しゃぶサラダ
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ご飯 酸辣湯 もずく酢 タケノコ煮 牛皿サラダ
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コーヒー ドーナツ
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夕食前 入浴後 65.6キロ  快腸ではあるが・・・[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2018.05.29 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
ねぎ塩豚丼
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【昼食】
オレンジジュース in「NAKAMA de ART」
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 豚しゃぶサラダ
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ご飯 豚汁 もずく酢 ホウレンソウナムル サラダ
鯖缶タマネギ
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コーヒー ドーナツ
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夕食前 入浴後 65.6キロ [右斜め上]「NAKAMA de ART」見てきた[目]
タグ:ダイエット
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2018.05.28 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
鎌倉ビール 江ノ島しらす丼(生しらす&釜揚げ)
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グァバジュース
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【夕食】
北鎌倉のイタリアンで飲み会
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鎌倉・江ノ島ツァー中にて 計測できず[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2018.05.27 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
担々麺
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ クリームコロッケ おひたし ご飯 味噌汁
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め下] うむうむ[決定]
タグ:ダイエット
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2018.05.26 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
アイスコーヒー チキン ポテト シナモンロール
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 刺身
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新玉ねぎと生姜かき揚げ おひたし ご飯
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] うむ[決定]
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2018.05.25 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
お茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 ドライ納豆
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ご飯 海藻スープ 青椒肉絲 サラダ そぼろ肉じゃが
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め上] むー[ふらふら]
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2018.05.24 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
お茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく ドライ納豆
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ご飯 味噌汁 サラダ こんにゃくゴボウ 鶏さっぱり煮
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] ぼちぼち[決定]
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2018.05.23 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
コーヒー チーズケーキ
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グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 サラダ 鯖缶タマネギ 蓮根きんぴら
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ご飯 生姜スープ 酢玉ねぎ 酢豚 サラダ
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ヨーグルト
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ドライ納豆


夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め下] むー[たらーっ(汗)]
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2018.05.22 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】
お好み焼き飲み会
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夕食後 入浴後 66.8キロ [右斜め上] 飲んだ[ビール]
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2018.05.21 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】風呂上がり・・・
ハーブドリンク 生ビール 野菜 冷奴
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー 山芋オムレツ サラダ
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若芽とろろ玉子ごはん
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蓮根きんぴら 汁物
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ヨーグルト
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ドライ納豆
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昼食前 温泉エステ後 65.4キロ  夕食前 入浴後 65.2キロ
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