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2018.01.17 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ 人参ナムル キャベツナムル 豚軟骨
明太子ポテトサラダ
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缶チューハイ チーズ肉じゃが
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白ワイン 馬刺しユッケ
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め下] うむ[決定]

タグ:ダイエット
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2018.01.16 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
ヨーグルト りんご
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ホットレモン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ タン燻製 鳥皮揚げ 小松菜ナムル 黒豆サラダ
明太子ポテトサラダ
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白ワイン 馬刺し
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缶チューハイ ナッツ チーズ ラスク
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夕食前 温泉サウナ後 64.3キロ [右斜め上] あれ[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2018.01.15 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト
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ゆず茶
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 鳥皮揚げ 小松菜ナムル 黒豆サラダ わさび漬け
タン燻製
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白ワイン 唐揚げ
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チーズ ラスク
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きのこチーズリゾット
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夕食前 温泉サウナ後 64.1キロ  ぶーぶー[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.01.14 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
春雨スープ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
白ワイン 炭酸水 鳥皮揚げ ミミガー あん肝 わさび漬け
黒豆サラダ
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鶏大根煮
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ドリア
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夕食前 温泉サウナ後 64.0キロ [右斜め上] あ゛〜[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2018.01.13 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト 干し柿
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かりん茶
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【昼食】
芽かぶ茶 おはぎ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 揚げパスタ 明太じゃが 鯖缶タマネギ ミミガー
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缶チューハイ 目玉焼き
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白ワイン 鶏大根煮
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ドリア
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夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ [右斜め下] ぼちぼち
タグ:ダイエット
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2018.01.12 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ ミミガー カボチャ煮 鯖缶タマネギ 明太じゃが
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白ワイン 炭酸水 雲丹 豚豆苗炒め
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玉子ごはん 明太子
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チーズ チョコ菓子 ドライフルーツナッツ
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夕食前 温泉サウナ後 63.9キロ [右斜め下] 落とさないとね[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2018.01.11 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ベーコンエッグ おからクッキー ヨーグルト
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【昼食】
餅ぜんざい
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 明太じゃが 鯖缶タマネギ あん肝 イクラ 数の子
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白ワイン 炭酸水 チーズカボチャ
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赤飯焼きおにぎり
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夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ [右斜め上] 増え増え[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.01.10 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト

【昼食】
リンゴ
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ミニラーメン 明太子
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 明太じゃが ハムサラダ 鯖缶タマネギ
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冷酒 イクラ 雲丹 数の子 あん肝
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厚揚げ大根煮
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芽かぶ茶 和菓子
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夕食前 温泉サウナ後 64.2キロ [右斜め上] プリン体まみれ[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.01.09 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト おからクッキー

【昼食】
かき揚げ蕎麦
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 揚げパスタ タン燻製 鶏わさび漬け
茄子漬け ハムサラダ
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缶チューハイ 鶏と厚揚げ大根煮
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赤ワイン バケット チーズ
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チョコ菓子 ドライフルーツナッツ
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夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め上] 増え[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2018.01.08 (月) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
芽かぶ茶 中華おこわ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 揚げパスタ 鯖缶タマネギ 茄子漬け ハムサラダ
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缶チューハイ にしん酢漬け タン燻製
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赤ワイン 豆餅 チーズ
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ドライフルーツナッツ
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夕食前 温泉サウナ後 63.7キロ [右斜め上] まぁまぁ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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