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2018.06.22 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂あがり・・・
オールフリー 肉サラダ
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ご飯 汁物 コロッケ メンチ 小松菜とろろ サラダ
きゅうり竹輪
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ヨーグルト
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コーヒー ルマンドアイス
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夕食前 入浴後 64.2キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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2018.06.21 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
ミニ肉丼
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【夕食】風呂あがり・・・
アセロラドリンク
オールフリー 肉サラダ ドライ納豆
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ご飯 スープ 揚げ出し豆腐 浅漬け
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め下] ぼちぼち[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2018.06.20 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
肉茶漬け
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小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
アセロラドリンク
オールフリー 肉サラダ きゅうりクルミ和え
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ご飯 味噌汁 もずく酢 黒豆サラダ キュウリたたき叉焼
高野豆腐の卵とじ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] んー[exclamation&question]

タグ:ダイエット
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2018.06.19 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】風呂上がり・・・
オールフリー 肉サラダ グラタン
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炭酸水 ドライ納豆

【夕食】
ご飯 かき玉スープ 昆布イリチー 酢の物 チキンサラダ
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ヨーグルト
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アイス
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昼食前 温泉後 65.0キロ [右斜め上] ノンアル透明ビール?
タグ:ダイエット
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2018.06.18 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ナッツパン
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【昼食】
雑炊
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【夕食】風呂上がり・・・
ビタミンドリンク
オールフリー 焼き豚サラダ
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ご飯 じゃがスープ 小松菜とろろ もずく酢
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] 大阪で地震6だって[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
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2018.06.17 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー あんパン 抹茶蒸しパン
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【昼食】
ジャージャー麺 かき玉スープ
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【夕食】風呂上がり・・・
ビタミンドリンク
ご飯 味噌汁 メカジキ南蛮タルタル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] 仮PCで復活[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2018.06.16 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
野菜ラーメン
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餃子 唐揚げ
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【夕食】風呂上がり・・・
ビタミンドリンク
刺身(ぶり・クジラ) もずく天ぷら
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ご飯 味噌汁
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ヨーグルト
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コーヒー チーズ蒸しパン
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夕食前 入浴後 PC生き返らず・・・[バッド(下向き矢印)]
タグ:ダイエット
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2018.06.15 (金) [日々の記録]

[どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)]【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
雑炊
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小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
ビタミンドリンク
オールフリー ドライ納豆
ご飯 汁物 ポテトサラダ 小松菜とろろ 浅漬け 豚卵とじ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] SSD交換したけどダメ[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.06.14 (木) [日々の記録]

[どんっ(衝撃)]【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
雑穀がゆ
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小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
ビタミンドリンク
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オールフリー ドライ納豆
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ご飯 スープ えのきスープ きゅうりクルミ味噌 茄子マリネ
ポテトサラダ 野菜炒め
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め下] リカバリも効かず[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.06.13 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
お茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
アセロラドリンク
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雑穀ご飯 レタススープ ポテトサラダ 小松菜とろろ
きゅうりクルミ和え 豚なす炒め
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] PC起動できず[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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