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2017.11.17 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
煮込み鍋ラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく
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塩辛ふき味噌玉子ごはん
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ご飯 しじみスープ 焼き鯵 エリンギナムル ポテトサラダ
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ヨーグルト
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ホットワイン チョコ
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夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め上] まぁまぁ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.11.16 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 大根佃煮 ポテトサラダ
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ご飯 かき玉スープ 猪ターサイ炒め 塩辛じゃが
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ヨーグルト

そば茶 蕎麦かりんとう
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夕食前 入浴後 62.8キロ [右斜め下] よし[手(チョキ)]
タグ:ダイエット
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2017.11.15 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく ポテトサラダ
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塩辛ご飯
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鯖タマネギ エリンギターサイ炒め 鶏ポトフ
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ヨーグルト
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菓子
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め下] うむよし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.11.14 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 猪焼肉 塩辛じゃが
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ご飯 かき玉汁 鯖タマネギ サラダ 豚切り昆布煎り煮
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ヨーグルト
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コーヒー チーズブッセ
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夕食前 入浴後 63.2キロ  よし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.11.13 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 塩クロワッサン ヨーグルト
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【昼食】
牛釜玉ぶっかけうどん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 鯖タマネギ
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大根菜飯 鶏キムチ小鍋
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ヨーグルト
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そば茶 カープ最中
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夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.11.12 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
チーズソフト
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コーヒー アップルパイ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 玉子わかめスープ 四川回鍋肉 餃子
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熟柿
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夕食前 入浴後 63.8キロ  二日酔いっぽい[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2017.11.11 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
ビール 缶チューハイ チーカマ カツサンド
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【夕食】
ホットワイン BBQ
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友人たちと飲み合宿にて・・・[ビール]
タグ:ダイエット
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2017.11.10 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 酢生姜 カムカムこんにゃく
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ご飯 豚汁 ファミチキ グラコロ キャベツナムル エリンギナムル
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ヨーグルト
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コーヒー チョコケーキ
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夕食前 入浴後 62.6キロ [右斜め下] よしよし[決定]
タグ:ダイエット
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2017.11.09 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 蓮根きんぴら
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ご飯 肉ニラスープ ニラ玉 ソーセージ
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ヨーグルト
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熟柿
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コーヒー バタークッキー
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夕食前 入浴後 62.8キロ  うむ[決定]
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2017.11.08 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
牛すき粥
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 カムカムこんにゃく にしん酢
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ご飯 きのこ汁 蓮根きんぴら カレイ煮付け
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.8キロ [右斜め上] よしよし[決定]
タグ:ダイエット
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