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2017.06.26 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン レモンパイ
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 チキンシチュー
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パエリア パングラタン
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冷ポタージュ 温泉卵
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め上] ぼちぼち[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.06.25 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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カルツォーネ
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【昼食】
温玉ぶっかけ茶そば
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 鶏唐揚げ
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ヨーグルト さくらんぼ
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お茶漬け
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アイス
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め下] ぼちぼち[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2017.06.24 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー カレーピザ
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ソーセージカレーパン
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【昼食】
回転寿司
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 おからコロッケ
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ざる豆腐 湯葉 青豆豆腐
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五目炊き込み御飯
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ヨーグルト
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さくらんぼ
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夕食前 入浴後 63.8キロ [右斜め上] 週末は増えるね[たらーっ(汗)]

タグ:ダイエット
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2017.06.23 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズケーキ
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 シュークリーム
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おにぎり
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ご飯 スープ エビチリ玉子 酢の物 蓮根きんぴら
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 62.6キロ [右斜め下] よしっ[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2017.06.22 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
コーヒー チーズパイ
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鮭ひじきおにぎり
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 鶏ぼんじり焼き
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ご飯 しじみスープ 焼き鯖 小松菜ナムル 酢の物 豆おから
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.06.21 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
コーヒー チーズトースト
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蒸しパン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく キュウリと茗荷のナムル170621_1741~01.jpg

ひじき鮭おにぎり
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鮭ひじきご飯 かき玉汁 酢の物 豆サラダ 肉じゃが
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め下] まぁまぁ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.06.20 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 酢イカ 酢の物
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蒸しパン
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ご飯 海藻スープ かに玉 小松菜ナムル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] まだまだ[手(グー)]
タグ:ダイエット
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2017.06.19 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】風呂上がり・・・
生ビールセット
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炭酸水 抹茶蒸しパン 蒸し小豆
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【夕食】
ご飯 スープ 酢の物 豆サラダ 肉みそキャベツ
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ヨーグルト
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昼食前 温泉エステ後 64.1キロ [右斜め下] 落ちない[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2017.06.18 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー アップルパイ
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【昼食】
冷やしフォー 餃子
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コーンスープ
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コーヒー アップルパイ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ ナン カレー色々 サラダ
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タンドリーチキン
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ヨーグルト
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アイス
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め上] 増えるね[どんっ(衝撃)]

タグ:ダイエット
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2017.06.17 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
ゆず鶏そば
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唐揚げ 餃子
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ 鰹カツ ヒレカツ ご飯 味噌汁
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め上] 週末だしね[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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