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2017.08.09 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
炭酸水 茄子トマトのスープパスタ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ ツナゴーヤ 辛子漬け 酢の物
トマトマリネ ピーマン胡麻和え
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缶チューハイ 茄子ゴーヤチャンプルー
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白ワイン 茄子トマトペンネグラタン
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め下] まぁまぁ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.08.08 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
ぶっかけ黒胡麻麺
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく きゅうり辛子漬け 糠漬け
焼き茄子トマト ツナゴーヤ
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缶チューハイ 鶏唐揚げ タケノコ煮
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古漬け茶漬け モロキュー
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夕食前 温泉サウナ後 63.5キロ [右斜め上] 増え目だ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.08.07 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー あんぱん 冷凍ブルーベリー
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【昼食】
鰻茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 揚げパスタ キムチ漬け ツナゴーヤ
焼きナスぽん酢 チキンサラダ
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缶チューハイ モロキュー
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ソーセージのトマト煮
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ミニ牛丼
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め上] あら[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2017.08.06 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ブルーベリー ヨーグルト

【昼食】
ブルーベリーグラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ 茄子漬け 酢の物 ツナゴーヤ
チキンサラダ
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缶チューハイ ゴーヤチャンプルー
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炭酸水 鰻ひつまぶし
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ゼリー
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夕食前 温泉サウナ後 63.0キロ [右斜め上] 二の丑[手(チョキ)]
タグ:ダイエット
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2017.08.05 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ブルーベリー ヨーグルト

【昼食】
炭酸水 ポテトパンケーキのパクチー添え
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 缶チューハイ 糠漬け トマト蛸マリネ キムチ漬け
玉子豆腐 焼きナスぽん酢
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ツナゴーヤ チキンサラダ
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白ワイン 牛筋煮込み
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 62.9キロ [右斜め下] よっしゃ[わーい(嬉しい顔)]
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2017.08.04 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ブルーベリー ヨーグルト

【昼食】
トムヤム春雨スープ パクチー乗せ
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グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 焼きナスぽん酢 糠漬け もずく酢 ポテトサラダ
キュウリ辛子漬け モロッコインゲンおひたし
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缶チューハイ 餃子
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白餡汁粉
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ミニカップそうめん
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め下] まぁまぁ[決定]

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2017.08.03 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー シリアル ブルーベリー ヨーグルト

【昼食】
炭酸水 焼きそば
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ キムチ漬け ピーマン胡麻和え もずく酢
モロッコインゲンおひたし チキンサラダ
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缶チューハイ 焼きナスぽん酢 酢の物
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極甘おぼろ豆腐 ねぎとろディップ
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白ワイン ナッツ チョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 63.5キロ [右斜め上] 増え目[あせあせ(飛び散る汗)]
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2017.08.02 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー シリアル ブルーベリー ヨーグルト
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【昼食】
トマトぶっかけ素麺
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干し梅
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく モロッコインゲンおひたし
茄子漬け 糠漬け ゴボウサラダ もずく酢
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缶チューハイ 馬刺し ユッケ
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白ワイン ポルチーニのコンキリエ
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め上] まぁまぁ[決定]
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2017.08.01 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ 糠漬け モロッコいんげん もずく酢
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缶チューハイ 焼きナスぽん酢 玉子豆腐
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白ワイン フランクソーセージ トマト蛸マリネ 
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 62.9キロ  おっ[exclamation&question] キープだ[わーい(嬉しい顔)]
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2017.07.31 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー

【昼食】
冷やしうどん 炭酸水
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 鳥皮揚げ 茄子漬け きゅうり辛子漬け もずく酢
ゴーヤマヨ和え チキン胡麻サラダ 缶チューハイ
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白ワイン 鶏天 焼きナスぽん酢 トマト蛸マリネ
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スイカ
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夕食前 温泉サウナ後 62.8キロ [右斜め下] よし[手(チョキ)]
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