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2017.10.10 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】風呂上がり・・・
美容ドリンク ビール 野菜スティック ポテトチップス
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レモン酢ドリンク

【夕食】
鮭ご飯 味噌汁 冷奴 サラダ 油揚げとしいたけ焼き
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ヨーグルト
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コーヒー チョコ
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昼食前 温泉エステ後 64.6キロ [右斜め上] 週末食べ過ぎ[爆弾]
タグ:ダイエット
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2017.10.09 (月) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 八ッ場ダムカレーパン まゆ丸メロンパン
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【昼食】
餃子 唐揚げ
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酸辣湯麺
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コーヒー 豆乳チーズケーキ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 湯葉 さつま揚げ
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刺身
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焼きおにぎり 味噌汁
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.2キロ [右斜め上] 増え増え[パンチ]

タグ:ダイエット
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2017.10.08 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン

【昼食】
豆乳ソフト 豆乳ドーナツ 豆乳(飲む豆腐)
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オムライス 星の王子さまカプチーノ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 まいたけ天麩羅 卯の花 ダダ茶豆ざる豆腐
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新米土鍋ごはん
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ふき味噌 わさび漬け
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コーヒー 豆乳プリン
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夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め上] 下山しました[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2017.10.07 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ミニトマト 焼き菓子
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【昼食】
リンゴ
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グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール 揚げ物
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缶チューハイ 海老ピラフ
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夕食前 温泉サウナ後 63.9キロ  あーダメだな[ダッシュ(走り出すさま)]

タグ:ダイエット
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2017.10.06 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ミニトマト

【昼食】
トマトスープ餃子
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 韓国のり 酢の物 ツナゴーヤ
茄子漬け ピーマン胡麻ナムル うずら玉子燻製 缶チューハイ
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白ワイン 牛タンカレー
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ギリシャヨーグルト
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夕食前 温泉サウナ後 63.9キロ [右斜め上] むー[爆弾]
タグ:ダイエット
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2017.10.05 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ミニトマト

【昼食】
春雨スープ
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スリムアップスリム(黒胡麻)

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 酢の物 茄子漬け ツナゴーヤ
ピーマン胡麻ナムル うずら玉子燻製
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缶チューハイ 焼きトマト 豚茄子みそ炒め
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ミニ牛丼
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夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め下] 落ちにくい[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2017.10.04 (水) [日々の記録]

[どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)]【朝食】
コーヒー ミニトマト ヨーグルト
芽かぶ梅茶
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【昼食】
茄子みそチーズ雑炊
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 茄子漬け 酢の物 ツナゴーヤ
ピーマン胡麻ナムル
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白ワイン ドリア パセリサラダ
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缶チューハイ チョコ菓子 レーズンバターサンド ナッツ菓子
171004_2035~01.jpg[どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)]


夕食前 温泉サウナ後 64.0キロ [右斜め上] あ゛ー[どんっ(衝撃)]
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2017.10.03 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ミニトマト 焼き菓子
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【昼食】
栗ごはん 味噌汁 茄子漬け
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唐辛子梅茶 菓子
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ 韓国のり 茄子漬け 伏見唐辛子焼きぽん酢
茄子トマトマリネ
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缶チューハイ ゴーヤチャンプルー
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白ワイン ねぎとろディップ
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ミニ鮪漬け丼
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炭酸水 チョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 63.3キロ [右斜め上] しゃーない[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2017.10.02 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ミニトマト ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 浅漬け 茄子漬け ツナゴーヤ
伏見唐辛子焼きぽん酢 冷ぼんじり 缶チューハイ
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白ワイン 茄子とトマトのチーズグラタン
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チョコ菓子 焼き菓子
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玉ねぎスープ
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夕食前 温泉サウナ後 63.0キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.10.01 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ミニトマト
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【昼食】

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干し梅
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ カムカムこんにゃく 浅漬け 茄子漬け ツナゴーヤ
きんぴら 伏見唐辛子の焼きぽん酢
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缶チューハイ 冷ぼんじり
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炭酸水 牛肉釜玉うどん
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玉ねぎスープ
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夕食前 温泉サウナ後 63.2キロ [右斜め下] ぼちぼち[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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