So-net無料ブログ作成
検索選択

2016.06.16 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
グラノラヨーグルト
170616_1127~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 肉サラダ
170616_1732~01.jpg

ご飯 かき玉スープ 小松菜ナムル 鯵南蛮漬け キャベツ炒め170616_1946~01.jpg
ヨーグルト


夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット

2017.06.15 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 肉サラダ
170615_1741~01.jpg

ご飯 味噌汁 小松菜ナムル 中華クラゲ 焼き鯵
170615_1932~01.jpg

ヨーグルト
170615_1956~01.jpg


夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め下] ぼちぼち[決定]

タグ:ダイエット

2017.06.14 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー メンチカツパン レモンパイ
170614_0658~01.jpg

【昼食】
フルーツパン スープ
170614_1108~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく 中華クラゲ 鳥皮炒め170614_1757~01.jpg

ご飯 海藻スープ 豚とろキャベツ炒め こんにゃくゴボウ
170614_1922~01.jpg

ヨーグルト
170614_2008~01.jpg


夕食前 入浴後 64.2キロ [右斜め下] んー[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット

2017.06.13 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
グラノラヨーグルト
170613_1145~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 中華クラゲ 鳥皮焼き
170613_1805~01.jpg

ご飯 トマトシチュー 鶏小松菜炒め 豆サラダ
170613_1931~01.jpg

ヨーグルト
170613_2009~01.jpg

枇杷
170613_2027~01.jpg


夕食前 入浴後 64.2キロ [右斜め下] 落ちない[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット

2017.06.12 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
玉ねぎスープ パン
170612_1315~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 胡麻豆腐 煮凝り
170612_1759~01.jpg

ご飯 豚汁 かに玉 酢の物 キャベツナムル
170612_1924~01.jpg

ヨーグルト
170612_2006~01.jpg


夕食前 入浴後 64.4キロ  むー[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット

2017.06.11 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
170611_0712~01.jpg

【昼食】
ソーキそば
170611_1152~02.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール 餃子 トマト玉子炒め ご飯
170611_1910~01.jpg

ヨーグルト
170611_1943~01.jpg


夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め上] 週末増えだけとは言えない[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット

2017.06.10 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー カレーパン ピロシキ
170610_0714~01.jpg

おからドーナツ
170610_1027~01.jpg

【昼食】
冷やしラーメン
170610_1124~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 湯葉 冷奴 小松菜ナムル
170610_1917~01.jpg

新生姜と茗荷の天麩羅
170610_1920~01.jpg

おからコロッケ おからカツ
170610_1936~01.jpg

ひじき飯
170610_1945~01.jpg

ヨーグルト
170610_2033~01.jpg

びわ
170610_2137~01.jpg


夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め上] 豆腐が旦那のブーム
タグ:ダイエット

2017.06.09 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】風呂上がり・・・
ビール つまみセット
170609_1306~01.jpg

アイスコーヒー
170609_1430~01.jpg

【夕食】
ご飯 しじみスープ 焼き鯖 小松菜ナムル 新生姜とキュウリ和え
170609_1948~01.jpg

ヨーグルト
170609_2016~01.jpg


昼食前 温泉エステ後 63.7キロ [右斜め下] むー[いい気分(温泉)][いい気分(温泉)]
タグ:ダイエット

2017.06.08 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
グラノラヨーグルト
170608_1128~01.jpg

【夕食】飲み会
ビール お好み焼き
170608_1751~01.jpg

ヨーグルト
170608_2130~01.jpg


夕食後 入浴後 [右斜め上] 64.0キロ 飲み会[ビール]

タグ:ダイエット

2017.06.07 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
170607_1211~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 カムカムこんにゃく
ご飯 海藻スープ 回鍋肉 酢の物 水菜卵とじ
170607_1941~01.jpg

ヨーグルト
170607_2010~01.jpg

コーヒー コーン菓子
170607_2107~01.jpg


夕食前 入浴後 62.8キロ [右斜め下] まだまだ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット