So-net無料ブログ作成

2018.06.12 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
雑炊
180612_1105~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
アセロラドリング
ドライ納豆
ご飯 焼き鯵 塩レモンスープ 野菜炒め 小松菜とろろ
180612_1909~01.jpg

ヨーグルト
180612_1946~01.jpg


夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め下] んー[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2018.06.11 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
中華おこわ目玉焼き乗せ
180611_1215~01.jpg

小豆グラノラヨーグルト
180611_1224~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
アセロラドリング
巡り茶 ドライ納豆
180611_1741~01.jpg

ご飯 味噌汁 肉じゃが もずく酢 黒豆サラダ
180611_1911~01.jpg

ヨーグルト
180611_2000~01.jpg


夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め上] 増え[exclamation&question]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2018.06.10 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー カレーパン
180610_0715~01.jpg

【昼食】
鶏ラーメン
180610_1131~02.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
アセロラドリング
中華おこわ飯 スープ
180610_1916~01.jpg

ヨーグルト
180610_1933~01.jpg


夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め上] 週末増え[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2018.06.09 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
稚鮎天麩羅そば
180609_1137~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
アセロラドリング
炒飯 餃子 小松菜ナムル トマトナムル
180609_1923~01.jpg

ヨーグルト
180609_2006~01.jpg


夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
nice!(3)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2018.06.08 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー
小豆グラノラヨーグルト
180608_0920~01.jpg

【昼食】
こんにゃくゼリー
180608_1321~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
アセロラドリング
炭酸水 猪焼肉サラダ
180608_1721~01.jpg

ワカメ海苔ご飯
180608_1857~01.jpg

ヨーグルト
180608_2034~01.jpg


夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
nice!(3)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2018.06.07 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
お茶漬け
180607_1124~01.jpg

小豆グラノラヨーグルト
180607_1202~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 猪焼き肉サラダ
180607_1748~01.jpg

海苔玉子ごはん
180607_1844~01.jpg

ヨーグルト
180607_2103~01.jpg

夕食前 入浴後 65.0キロ [右斜め下] ふーむ[あせあせ(飛び散る汗)]


タグ:ダイエット
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2018.06.06 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー クロワッサン
180606_0725~01.jpg

【昼食】
雑穀玉子ごはん
180606_1113~01.jpg

お茶漬け
180606_1121~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 スープ 小松菜ナムル 豚キャベツ塩炒め 水菜浅漬け
180606_1920~01.jpg

ヨーグルト
180606_2037~01.jpg

ゴボウ茶 ドライ納豆
180606_2207~01.jpg


夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め上] 増え[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2018.06.05 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー クロワッサン
180605_0728~01.jpg

【昼食】
オールフリー カレーパン
180605_1151~01.jpg

コーヒー チーズケーキ
180605_1215~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 ドライ納豆
180605_1737~01.jpg

雑穀ご飯 酸辣湯 小松菜ナムル 黒豆サラダ 肉団子
180605_1908~01.jpg

ヨーグルト
180605_2024~01.jpg 


夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
nice!(3)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2018.06.04 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからドーナツ
180604_0708~01.jpg

クロワッサン
180604_0739~01.jpg

【昼食】
スープごはん
180604_1014~01.jpg

こんにゃくゼリー
180604_1347~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 ドライ納豆
180604_1734~01.jpg

ご飯 野菜スープ もずく酢 チキンサラダ 小松菜ナムル
180604_1911~01.jpg

ヨーグルト
180604_1956~01.jpg


夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め下] うむ[ふらふら]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2018.06.03 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー クロワッサン おからドーナツ
180603_0708~01.jpg

【昼食】
冷やしラーメン
180603_1144~01.jpg

アイス
180603_1435~02.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 ご飯 味噌汁 メンチカツ 鯖缶タマネギ
180603_1922~01.jpg

ヨーグルト
180603_1947~01.jpg


夕食前 入浴後 65.6キロ  うむ[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容