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2019.02.17 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
担々麺
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 かきたま汁 餃子 オールフリー
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ヨーグルト

白ワイン チョコ ゼリー
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夕食前 入浴後 64.4キロ  高値安定[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2019.02.16 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー フォカッチャ
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【昼食】
スープ ガーリックライス ミックスステーキ
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【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
おでん 〆うどん
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ  久々の「ステーキのどん」[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2019.02.15 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー フォカッチャ バナナ
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【昼食】
納豆ご飯
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ゴボウ茶 煎餅
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 チゲ小鍋 カボチャ煮 鮭と水菜ナムル
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ヨーグルト
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白ワイン チョコ
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夕食前 入浴後 64.2キロ [右斜め下] ガッカリする事ばかり[もうやだ~(悲しい顔)]
タグ:ダイエット
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2019.02.14 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 塩レモンスープ 麻婆豆腐 カボチャとトマトサラダ
しめじナムル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ  バレンタイン[揺れるハート]
タグ:ダイエット
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2019.02.13 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー バナナ
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【昼食】
オクラ納豆ご飯
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【夕食】
ビール 広島お好み焼き
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飲み会


飲み会後にて 計り忘れ・・・[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
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2019.02.12 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー おつまみ小魚
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ご飯 オムカレー ターサイナムル もずく酢
トマト黒豆サラダ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] 朝は胃もたれ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2019.02.11 (月) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー フォカッチャ
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【昼食】
わかめスープ 肉まん
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コーヒー アメリカンドック
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
鶏だんご鍋 〆雑炊
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.0キロ [右斜め上] 連休食べ増え[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2019.02.10 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー あんまん
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【昼食】
玉葱スープ ピザ アメリカンドック コーヒー
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アイス
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 刺身 ご飯
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] 三連休中日[晴れ]
タグ:ダイエット
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2019.02.09 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー フォカッチャ
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【昼食】
チャーシュー麵 春巻き
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コーヒー ケーキ
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【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
白ワイン クリームシチュー カニクリームコロッケ
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チキンライス
ヨーグルト


夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め上] チラ雪[雪]
タグ:ダイエット
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2019.02.08 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズトースト
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【昼食】
納豆ご飯 小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー おつまみ小魚
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ご飯 味噌汁 豆ひじき ターサイナムル 鶏大根ポン酢
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みかん
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 64.0キロ  明日は雪予報[雪]
タグ:ダイエット
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