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2019.04.22 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】風呂上がり・・・
ハーブドリンク 生ビール つまみ
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ファミマのチーズケーキフラッペ
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【夕食】
オールフリー 焼き鳥
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チーズスナック
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ご飯 生姜スープ もずく酢 酢の物 鶏ポン酢煮
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ヨーグルト
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昼食前 温泉エステ後 65.0キロ [右斜め上] 垢すり&リンパ[いい気分(温泉)]
タグ:ダイエット
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2019.04.21 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
コーンスープ カレーパン
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コーヒー パン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめスープ シュウマイ 黒豆サラダ
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水餃子
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] 地方選挙でした[exclamation]
タグ:ダイエット
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2019.04.20 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
鰹サラダ蕎麦
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アイス
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 豚汁 メンチカツ・ミニとんかつ
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ヨーグルト
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和菓子
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夕食前 入浴後 64.4キロ  キープ[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2019.04.19 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー あんぱん
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【昼食】
しめじスープご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー 鶏水菜ナムル 鳥皮炒め
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エビピラフ
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] 調整中[決定]
タグ:ダイエット
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2019.04.18 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー メロンパン
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【昼食】
スープご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ミミガー ドライ納豆
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ご飯 海藻スープ 鶏水菜ナムル こんにゃくゴボウ
豚と高野豆腐のだし煮
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.8キロ [右斜め下] 落とさなきゃね[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2019.04.17 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
生ビール サラダ
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広島お好み焼き
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 生姜スープ もずく酢 鶏水菜ナムル オムレツ
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ヨーグルト
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和菓子
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夕食前 入浴後 67.0キロ [右斜め上] ちょい飲食しすぎ[がく~(落胆した顔)]
タグ:ダイエット
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2019.04.16 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
コーヒー 小豆グラノラヨーグルト
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アイス
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【夕食】
「まく子」鑑賞からの、飲み会[ビール]



タグ:ダイエット
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2019.04.15 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】
ラーメン
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風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ヨーグルト
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オールフリー
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入浴後 夕食後 66.2キロ [右斜め上] Life×3観劇[目]
タグ:ダイエット
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2019.04.14 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
鶏チャーシュー麵
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コーヒー ポテトスナック
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー 餃子 ご飯 わかめスープ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め下] リベンジ餃子焼き[決定]
タグ:ダイエット
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2019.04.13 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
鶏塩ラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 刺身(鯨・ブリ・鯛) 玉子焼き ご飯
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アイス
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夕食前 入浴後 65.8キロ [右斜め上] アイス用スプーン[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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