So-net無料ブログ作成
前の10件 | -

2019.08.19 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー カレーパン ヨーグルト 生ブルーベリー
190819_0841~01.jpg

【昼食】
蒸しパン
190819_1212~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 鯖缶タマネギ ごぼうサラダ
茄子漬け カボチャ煮 焼き茄子 缶チューハイ
190819_1822~01.jpg

白ワイン ホルモン焼き
190819_1956~01.jpg

スプーンで食べるどら焼き
190819_2116~03.jpg


夕食前 温泉サウナ後 63.9キロ [右斜め下] 静かになった[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
nice!(3)  コメント(0) 

2019.08.18 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト スパニッシュオムレツ
190818_0852~01.jpg

【昼食】
なし

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 揚げニンニク 豆 チキン茄子 キムチ漬け
鶏サラダ
190818_1814~01.jpg

缶チューハイ ホルモン焼き
190818_1919~01.jpg

白ワイン バケット
190818_2045~01.jpg

マンゴープリン
190818_2206~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め下] サウナ満喫[いい気分(温泉)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 

2019.08.17 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー くるみパン ヨーグルト サラダ
190817_0833~01.jpg

【昼食】
グラノラヨーグルト
190817_1142~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 揚げ銀杏 揚げニンニク キムチ漬け 鶏サラダ
焼き茄子 筍煮
190817_1805~01.jpg

缶チューハイ オクラ玉子
190817_1916~01.jpg

白ワイン 餃子 チョレギサラダ
190817_2113~01.jpg

アイス
190817_2200~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ  餃子ウマイ[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 

2019.08.16 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト 生ブルーベリー
190816_0824~01.jpg

【昼食】
グラノラヨーグルト
190816_1219~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 蓮根チップス 浅漬け 鯖缶タマネギ
茄子トマトマリネ 鶏サラダ
190816_1758~01.jpg
缶チューハイ

白ワイン  チョレギサラダ ねぎとろディップ
190816_1949~01.jpg

揚げ銀杏 ウズラくんたま チョコラスク
190816_2132~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ [右斜め下] 一山超えた感[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 

2019.08.15 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト 生ブルーベリー
190815_0843~01.jpg

【昼食】
グラノラヨーグルト
190815_1227~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 蓮根チップス 茄子漬け 酢の物 棒棒鶏
190815_1910~01.jpg

缶チューハイ ゴーヤチャンプルー 茄子トマトマリネ
190815_1957~01.jpg

揚げニンニク ドライ納豆
190815_2021~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 64.6キロ  台風接近の雨[霧]
タグ:ダイエット
nice!(3)  コメント(0) 

2019.08.14 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト 生ブルーベリー
190814_0835~01.jpg

【昼食】
グラノラヨーグルト
190814_1136~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー ごぼうチップス 茄子漬け 鯖缶タマネギ
茄子トマトマリネ 鶏サラダ
190814_1758~01.jpg

缶チューハイ チョレギサラダ 豚茄子蒸し
190814_1854~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 64.6キロ [右斜め上] 台風接近中[台風]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 

2019.08.13 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト 生ブルーベリー
190813_0817~01.jpg

【昼食】
ちゃんぽん麵
190813_1124~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 蓮根チップス キムチ漬け 焼き茄子 きんぴら
190813_1803~01.jpg

缶チューハイ 鶏もつ煮 チョレギサラダ
190813_1903~01.jpg

白ワイン チョコラスク 菓子
190813_2037~01.jpg

アイス
190813_2109~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 64.6キロ [右斜め上] ランチ増え[ふらふら]
タグ:ダイエット
nice!(0)  コメント(0) 

2019.08.12 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ラスク ヨーグルト 生ブルーベリー
190812_0822~01.jpg

【昼食】
釜玉肉うどん
190812_1126~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 酢の物 きんぴら 浅漬け
190812_1801~01.jpg

缶チューハイ わさび漬け
190812_1848~01.jpg

白ワイン エビピラフ
190812_2015~01.jpg

ドライ納豆 豆
190812_2030~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め下] お盆期間は混雑中[いい気分(温泉)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 

2019.08.11 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ラスク マドレーヌ ヨーグルト 生ブルーベリー
190811_0812~01.jpg

【昼食】
グラノラヨーグルト
190811_1159~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 枝豆 ズッキーニの浅漬け 焼き茄子 ツナゴーヤ
190811_1744~01.jpg

缶チューハイ 鶏唐揚げ
190811_1828~01.jpg

白ワイン コーン芽キャベツ炒め蒸し
クリームチーズ くるみパン
190811_2018~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め下] 腰痛ストレッチ中[手(グー)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 

2019.08.10 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ラスク ヨーグルト 生ブルーベリー
190810_0828~01.jpg

【昼食】
焼き飯目玉焼き乗せ
190810_1101~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ ぬか漬け 枝豆 焼きびたし
コーンと芽キャベツ蒸し炒め
190810_1801~01.jpg

白ワイン チーズドリア
190810_2008~01.jpg

アイス
190810_2057~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 64.6キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
前の10件 | -