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2018.07.17 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー マカロン
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【昼食】
ちゃんぽん麺
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 揚げパスタ もずく酢トマト 蒸し鶏きゅうり
キャベツ浅漬け キムチ漬け
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白ワイン キャベツポトフ
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ドライ納豆
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夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ [右斜め上] む[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2018.07.16 (月) 祭日 [日々の記録]

[晴れ]【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー

【昼食】
ブルーベリーグラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 明太浅漬け キャベツ浅漬け
いんげんナムル 酢の物 缶チューハイ
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白ワイン ねぎとろディップ 鳥皮 きのこ炒め
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冷凍ゼリー
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夕食前 温泉サウナ後 64.3キロ [右斜め下] 今日は海の日?[晴れ]
タグ:ダイエット
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2018.07.15 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 生ブルーベリー フランスパン ヨーグルト
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
飲み会&会食
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綺麗な椿寿司 季節感無視なのが残念・・・
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夕食前 温泉サウナ後 64.3キロ  避暑地なのに暑い[晴れ]
タグ:ダイエット
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2018.07.14 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 生ブルーベリー
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【昼食】
キュウリぶっかけ素麺
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シュークリーム
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 揚げパスタ キャベツ浅漬け いんげんナムル
明太きゅうりタマネギ
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白ワイン ラフティ 甘唐焼きびたし
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チーズ ガーリックラスク
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夕食前 温泉サウナ後 64.3キロ [右斜め上] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2018.07.13 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズパイ 生ブルーベリー
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【昼食】
炭酸水 キャベツパスタ
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 鯵なめろう いんげんナムル 浅漬け
キャベツナムル
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缶チューハイ ガーリックラスク 鶏軟骨
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白ワイン チーズ
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夕食前 温泉サウナ後 64.5キロ [右斜め上] ランチ増え[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2018.07.12 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズパイ 生ブルーベリー
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【昼食】
青汁
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こんにゃくゼリー
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スリムアップスリム(マンゴー味)

【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
オールフリー 揚げパスタ キャベツナムル 甘唐の焼きびたし
酢の物
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白ワイン ねぎとろディップ
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ズッキーニグラタン ガーリックラスク
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夕食前 温泉サウナ後 64.3キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2018.07.11 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ナッツパン 生ブルーベリー きゅうり
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【昼食】
炭酸水 中華おこわ 明太きゅうり
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
オールフリー 揚げパスタ ドライ納豆 キャベツ浅漬け
オイキムチ 酢の物
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白ワイン ズッキーニのミートソース ラスク
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夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ [右斜め下] よし[手(チョキ)]
タグ:ダイエット
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2018.07.10 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
コーヒー カツサンド
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
オールフリー ドライ納豆 カムカムこんにゃく キャベツナムル
きゅうり明太子
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白ワイン 焼き鯖寿司
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抹茶アイス
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夕食前 温泉サウナ後 64.8キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2018.07.09 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 小豆ヨーグルト

【昼食】移動中[電車]
ビール 寿司
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
オールフリー ドライ納豆 韓国のり 唐揚げ
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缶チューハイ ナッツ
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夕食前 温泉サウナ後 65.8キロ  夏合宿スタート[手(グー)]

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2018.07.08 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 蒸しパン チーズパイ
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【昼食】
担々刀削麵
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ヨーグルト
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チョコフローズン
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【夕食】風呂上がり・・・
赤ブドウドリンク
ご飯 わかめスープ トマト きゅうりサラダ 麻婆ナス
小松菜ナムル
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アイスグリーンティー 菓子
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.8キロ [右斜め上] 明日から移動予定[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
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