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2018.12.06 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー
ぎばさ雑炊
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みかん
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
赤ワイン ドライ納豆 菓子
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ご飯 ポトフ 黒豆サラダ 鮭キャベツ蒸し
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ヨーグルト みかん
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] 一番の冷え込み[雨]
タグ:ダイエット
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