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2019.01.11 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
スープご飯
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菓子
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 ドライ納豆
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ご飯 味噌汁 ほうれん草ナムル ごぼうサラダ
鶏さっぱり煮
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め上] んー[あせあせ(飛び散る汗)]

タグ:ダイエット
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