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2019.01.15 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ごまチーズパン バナナ
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【昼食】
オクラ納豆ご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー おつまみ小魚
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ご飯 小鍋 根菜サラダ もずく酢
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ヨーグルト
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みかん
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夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め下] 家人の風邪対策&自身防衛中

タグ:ダイエット
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