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2019.01.16 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズトースト
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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生姜湯
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
おかゆ おから煮 鮭と白菜ナムル 叉焼と水菜ナムル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] 喉痛い・・・[たらーっ(汗)]

タグ:ダイエット
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