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2017.10.30 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
蕪菜玉子ごはん
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ご飯 かき玉汁 蕪菜エリンギ炒め 鶏さっぱり煮
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.10.29 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パンプキンモンブラン
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【昼食】
肉まん あんまん わかめスープ
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ハロウィン和菓子
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ カレーライス
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め上] 甘味増えだな[どんっ(衝撃)]

タグ:ダイエット
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2017.10.28 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
もつ鍋うどん
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コーヒー ベリータルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
豆乳キノコ鍋 炭酸水 茄子漬け
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 63.0キロ  週末にキープだ[わーい(嬉しい顔)]

タグ:ダイエット
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2017.10.27 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ミニうどん 小松菜ナムル 水菜の卵とじ
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焼き魚
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め下] キープ[手(チョキ)]
タグ:ダイエット
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2017.10.26 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
皿うどん
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小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 生姜甘酢 こごみ揚げびたし
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ひじき玉子ご飯
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ご飯 わかめスープ 回鍋肉 茄子漬け
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め下] ぼちぼち[決定]
タグ:ダイエット
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2017.10.25 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
サンマごはん焼きおにぎり きのこ汁
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 猪大根煮玉子
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タコ飯 鶏キャベツ小鍋 豆サラダ 小松菜ナムル
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め下] うむうむ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.10.24 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 こごみ揚げびたし 猪大根煮
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ご飯 きのこ汁 こんにゃくゴボウ なめこおろし
豚わかめ炒り煮
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2017.10.23 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】風呂上がり・・・
ハーブドリンク ビールセット
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炭酸水 ソーキ大根煮
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【夕食】
ご飯 なめこ汁 茄子漬け 豚キャベツ炒め ソーキ大根煮
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ヨーグルト
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昼食前 温泉エステ後 64.1キロ [右斜め上] 週末分UP[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2017.10.22 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
ソーキそば
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめスープ 海老キャベツ炒め ソーキ大根煮
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] 台風21号[台風]
タグ:ダイエット
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2017.10.21 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
コーヒー カーリングポテト やみつきチキン南蛮サンド
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 焼きサンマ
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塩辛 ふき味噌 蓮根きんぴら わさび漬け
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サンマごはん
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 63.8キロ [右斜め上] 週末上昇[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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