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2018.03.30 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー トースト りんご 納豆 ヨーグルト チーズ
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【昼食】
穴子天麩羅
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海鮮丼 赤だし
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【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー 玉子豆腐 ミミガー 蛸酢
ミニトマト(佐木島のスィートルビー)
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チョコデニッシュ
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夕食前 入浴後 66.2キロ [右斜め上] 海鮮丼再び[あせあせ(飛び散る汗)]

タグ:ダイエット
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2018.03.29 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー トースト チーズ リンゴ 納豆
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト 夏ミカン コーヒー シュークリーム
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【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー ぶっかけ蕎麦 鶏天 〆サンマ 大根塩昆布
蛸ホウレンソウナムル
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アイス最中


夕食前 入浴後 65.6キロ [右斜め下] 暖かいので桜が一気に咲いた[晴れ]
タグ:ダイエット
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2018.03.28 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 納豆 ゴボウ炒め リンゴ 夏ミカン
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ホットサンド
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【昼食】
海鮮丼 味噌汁
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アイス小豆最中
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【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー たこ天 とろろもずく酢 新玉ねぎチーズ蒸し
大根塩昆布 げそぬた
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夏ミカン
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夕食前 入浴後 65.8キロ [右斜め下] 実父の病院付き添い疲れた[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2018.03.27 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 納豆 ちらし寿司 リンゴ サラダ 干物
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芽かぶ茶 チョコ
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【昼食】
オールフリー ホットサンド イチゴ小豆ヨーグルト
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アイス最中
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【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー アボカド長芋 豚ソテー 酢の物
イカぬた ゴボウ炒め がんもどき
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夏ミカン
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小豆最中アイス
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夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め下] 実家は続く[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
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2018.03.26 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 赤飯おこわ リンゴ 納豆 サラダ
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コーヒー たこもみじ
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【昼食】
バナナグラノラヨーグルト 茹で卵 イチゴ
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団子
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【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー 鯛カルパッチョ イカもずく酢 大根わさび昆布
がんもどき いかサラダ ホウレンソウナムル 味噌ゴボウ
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抹茶アイス
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夕食前 入浴後 65.6キロ [右斜め下] 「たこもみじ」はクリームチーズ味[ひらめき]
タグ:ダイエット
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2018.03.25 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 抹茶クロワッサン
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【昼食】
海鮮丼
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カフェモカ
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アイス
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【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー 茶碗蒸し 味噌汁 アボカド長芋 さんま煮
ハムとカリフラワーのサラダ 八朔
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昆布茶 はっさく大福
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夕食前 入浴後 66.0キロ [右斜め上] 飲み会&豪華ランチ[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
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2018.03.24 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー リンゴ 納豆 サラダ
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一六タルト
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【昼食】
ビール 広島モダン焼き
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【夕食】
居酒屋飲み会後 カラオケ屋にて
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飲み会後ホテル泊まり 計測できず
 
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2018.03.23 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 納豆 リンゴ
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こぶ茶 桜餅
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芽かぶ茶 一六タルト
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【昼食】
たまねぎスープ グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー 赤飯 長いも塩昆布 干物 サラダ なまこ酢
ハム 鯖缶たまねぎ
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夕食前 入浴後 65.6キロ [右斜め下] なんか安定中[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2018.03.22 (木) [日々の記録]

【朝食】
雑炊 納豆 ひじき豆
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コーヒー リンゴ
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【昼食】
たまねぎスープ パン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
サングリア 刺身 なまこ酢 たこきのこアヒージョ
アボカドサラダ ホウレンソウナムル
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夕食前 入浴後 65.6キロ [右斜め上] まぁまぁまぁ[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2018.03.21 (水) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 雑炊 リンゴ 納豆
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茶碗蒸し
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【昼食】
コーヒー オープンサンド 一六タルト
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豆菓子
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール もずく酢 ロールキャベツ ひじき煮 鯖缶タマネギ
数の子 八朔 ホウレンソウナムル
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夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め下] まぁまぁまぁ[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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