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2018.10.30 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
コーンスープ レーズンパン
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
透明オールフリー ドライ納豆
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ご飯 もずくスープ 春巻 ほうれん草とコーンのナムル
蓮根きんぴら 筍煮
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ヨーグルト
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ハロウィンスィーツ
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] Froのケーキ
タグ:ダイエット
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2018.10.29 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
透明オールフリー 鶏こしょう焼き
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クラムチャウダー 洋風茶わん蒸し ドリア 水菜ナムル
鮭の酢キャベツ カボチャグラタン レーズンパン
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.2キロ [右斜め上] 〓増え[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.10.28 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パンプキンスフレ
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【昼食】
海老味噌ラーメン 餃子
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【夕食】風呂上がり・・・
ご飯 味噌汁 鶏唐揚げ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め上] 〓

タグ:ダイエット
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2018.10.27 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
回転ずし
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コーヒー カボチャスフレ
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
玉葱スープ デミオムライス
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ヨーグルト
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コーヒー ハロウィンモンブラン
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め下] ハロウィン週末[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2018.10.26 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
オクラ納豆ご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 鮭キャベツスープ 里芋煮 小松菜ナムル 牛きのこ炒め
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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2018.10.25 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
透明オールフリー 小豆ヨーグルト トウモロコシ
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 スープ アボカドサラダ 小松菜ナムル 
オクラもずく酢 酢豚
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2018.10.24 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
オールフリー 鶏豚焼き
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ドリア 塩レモンスープ コブサラダ スパニッシュオムレツ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.8キロ [右斜め下] うむ[決定]
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2018.10.23 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン

【昼食】
透明オールフリー 焼き鳥
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小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー もつポン酢
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砂肝焼き
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シチューオンライス 海藻スープ 黒豆サラダ 筑前煮 焼き揚げ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.5キロ [右斜め下] ファミマ祭り[ハートたち(複数ハート)]
タグ:ダイエット
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2018.10.22 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
オクラ納豆ご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
オールフリー ドライ納豆
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シチューオンライス 玉葱スープ 黒豆サラダ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ  食べ過ぎか[どんっ(衝撃)]
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2018.10.21 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パイ ドーナツ
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【昼食】
ラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
ご飯 味噌汁 ミックスフライ(牡蠣・鮭・鮫)
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め下] 週末終わった[たらーっ(汗)]
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