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2018.11.29 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー タルト
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【昼食】
オクラ納豆釜玉うどん
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玉葱スープ
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【夕食】飲み会
生ビール 広島焼き 他
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たい焼き
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夕食後 入浴後 計測なし 高校時代の同窓飲み会[ビール]
タグ:ダイエット
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2018.11.28 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
お茶漬け
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【昼食】
コーヒー パン
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一本満足バー
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【夕食】
ビール パテ サラダ
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スパークリング ステーキ
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ハンバーグ ガーリックトースト アイス
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コーヒー


夕食後 入浴後 [exclamation&question] 舞台&夫婦飲み
タグ:ダイエット
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2018.11.27 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
オクラ納豆ご飯
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小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
オールフリー おつまみ小魚 ドライ納豆
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ご飯 おでん 小松菜ナムル キャベツ塩昆布 豚ねぎ炒め
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ヨーグルト
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赤ワイン チョコ菓子
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夕食前 入浴後 64.8キロ  落ちないな[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2018.11.26 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
ペッパー茶 肉まん
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オクラ納豆
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【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
オールフリー ファミマの焼き鳥
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ご飯 おでん 叉焼小松菜ナムル ねぎ肉巻き もずく酢
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ヨーグルト
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赤ワイン チョコ菓子
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] ファミマの肉まん[るんるん]
タグ:ダイエット
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2018.11.25 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
みかん
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ココア バナナ
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【昼食】
尾道ラーメン
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コーヒー 菓子
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【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯 おでん 海ぶどう
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.0キロ [右斜め上] 手作り叉焼&煮卵(旦那作)[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2018.11.24 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
ボジョレーヌーボー 鮪カルパッチョサラダ チーズピザ
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トマトパスタ
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コーヒー カラメルバームクーヘン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
泡盛 餃子 水菜ナムル おでん ご飯
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みかん
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ヨーグルト
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赤ワイン ドライ納豆
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] カラメルが好きだ[るんるん]
タグ:ダイエット
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2018.11.23 (金) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
コーヒー チキン
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ティラミス
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
さつま揚げ鍋
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まぐろ漬け
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漬け丼 しじみスープ
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みかん
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.0キロ 7-11のケーキボリューミィ[exclamation×2]
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2018.11.22 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
オクラ納豆ご飯
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【昼食】
コーヒー クロワッサンサンド チーズパン
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【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
缶チューハイ カレーライス
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ヨーグルト
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コーヒー ケーキ
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夕食前 入浴後 65.0キロ [右斜め上] ベートーベン良かった[黒ハート]
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2018.11.21 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
納豆 スープご飯
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小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 猪肉スープ 小松菜ナムル エビチリ玉子
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ヨーグルト
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赤ワイン ドライ納豆
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夕食前 入浴後 63.8キロ  明日は『No.9』観劇[わーい(嬉しい顔)]


タグ:ダイエット
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2018.11.20 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
納豆ご飯
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抹茶ラテ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 おつまみ小魚
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大根菜飯
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ご飯 酸辣湯スープ キャベツ塩昆布 小松菜ナムル
猪大根煮
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ヨーグルト
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赤ワイン 蒸し小豆
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夕食前 入浴後 63.8キロ [右斜め下] 晩秋の冷え込み[眠い(睡眠)]
タグ:ダイエット
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