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2018.12.30 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
玉葱スープ パスタ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめスープ もずく酢 小松菜ナムル チャーシュー大根
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みかん ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ  年越し準備せず[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.12.29 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チョコシュトーレン
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【昼食】
担々麺 唐揚げ 餃子
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みかん
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コーヒー チョコケーキ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 あんこう鍋 〆雑炊
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アイス
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] 年末年始は自宅で[家]
タグ:ダイエット
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2018.12.28 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
オクラ納豆ご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー ドライ納豆 ミミガー
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ご飯 味噌汁 黒豆サラダ 焼き鯖 もずく酢
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] 美容院と歯科ハシゴ[ダッシュ(走り出すさま)]
タグ:ダイエット
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2018.12.27 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
雑炊
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小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 ぎばさスープ ゴボウこんにゃく ホットサラダ
鶏大根煮
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ヨーグルト
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コーヒー チョコケーキ
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夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め下] 歯仮蓋状態で年越し[もうやだ~(悲しい顔)]
タグ:ダイエット
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2018.12.26 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズ レーズンパン チョコケーキ
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【昼食】
オクラ納豆ご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 豚汁 黒豆サラダ 鶏ホウレンソウ もずく酢
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 65.6キロ [右斜め上] 年末増え[exclamation&question]


タグ:ダイエット
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2018.12.25 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
春雨スープ
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焼きおにぎり茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 海藻スープ なめこおろし チーズほうれん草ココット
豚と水菜炒め
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め上] 左下親知らず神経除去[どんっ(衝撃)]
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2018.12.24 (月) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
玉葱スープ ピザ
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コーヒー シュークリーム
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チョコシュトーレン
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【夕食】風呂上がり・・・
赤ヌーボースパークリング サラダ チーズ パン
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ローストビーフ
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ピザ
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チョコケーキ
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夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め上] クリスマスイブ[クリスマス]
タグ:ダイエット
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2018.12.23 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
黒胡麻麺
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
参鶏湯クッパ 唐揚げ カボチャ煮
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] 二日酔い[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2018.12.22 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
忘年会
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【夕食】
二次会
ヨーグルト
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夕食後 入浴後 66.0キロ [右斜め上] 飲んだし、食べた[あせあせ(飛び散る汗)]
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2018.12.21 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー

【昼食】
雑炊
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【夕食】風呂上がり・・・
ご飯 味噌汁 鶏大根煮 白菜漬け 酢タマネギ
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ヨーグルト

コーヒー チョコシュトーレン
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め上] 歯痛に苦しむ[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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