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2019.01.30 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
納豆ごはん 菓子パン
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【夕食】風呂上がり・・・
ビール 軟骨唐揚げ チーズカボチャ
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ご飯 白菜スープ もずく酢 ポテトサラダ 牛すじ煮
鯖缶タマネギ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.0キロ [右斜め下] 歯科やっと終了[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2019.01.29 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー
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【昼食】
雑炊
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りんご
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 大根スープ カボチャ煮 ターサイナムル 鯵天サラダ
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焼きプリン
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アイス
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夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め下] 体調優先[決定]
タグ:ダイエット
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2019.01.28 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】風呂上がり・・・[いい気分(温泉)]
生ビール ハーブドリンク つまみ
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お茶漬け
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【夕食】
ご飯 味噌汁 焼き鯖 焼きネギ コブサラダ キャベツ塩昆布
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ヨーグルト
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コーヒー カヌレ
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昼食前 温泉エステ後 65.5キロ [右斜め上] メリーメイドさんの日[いい気分(温泉)]
タグ:ダイエット
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2019.01.27 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 肉まん
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【昼食】
鯛塩ラーメン 焼売 小籠包
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コーヒー カヌレ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール メンチカツ ご飯
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ヨーグルト
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アイス
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夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め上] 風邪治った[わーい(嬉しい顔)]

タグ:ダイエット
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2019.01.26 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー バナナ

【昼食】
回転寿司
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コーヒー チーズケーキ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 鶏ねぎ鍋 〆雑炊
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ヨーグルト
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アイス
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夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め上] 鶏コラーゲンたっぷし[ぴかぴか(新しい)]
タグ:ダイエット
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2019.01.25 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
納豆ごはん
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抹茶ラテ
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小豆ヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
スパークリングワイン オードブル
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チキンとジャンバラヤ
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キッシュ2種
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チーズケーキ
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カヌレ
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夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め上] バースディディナー[バースデー]
タグ:ダイエット
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2019.01.24 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー スープポトフ
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【昼食】
大根煮 小豆ヨーグルト
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ホットレモン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 生姜スープ 小松菜エリンギ 鯖缶タマネギ
エビチリ玉子
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.0キロ  風邪改善した[決定]
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2019.01.23 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー バナナ
ホットレモン
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【昼食】
納豆ごはん
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー 軟骨唐揚げ
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スフレプリン
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め下] 風邪のせい[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2019.01.22 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 蒸しパン
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【昼食】
なし

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 大根煮 キャベツポトフ
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ヨーグルト
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焼きプリン
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め下] 風邪ぶり返した[がく~(落胆した顔)]
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2019.01.21 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 蒸しパン バナナ
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【昼食】
肉まん
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たまご雑炊
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 しじみスープ 小松菜ナムル ぶり大根 酢たまねぎ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め上] ちょいゼコゼコ[ふらふら]
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