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日々の記録 ブログトップ
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2018.08.14 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ミニトマト
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【昼食】
冷納豆オクラ茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 酢の物 ツナゴーヤ おから煮
辛子漬け 蓮根きんぴら 缶チューハイ
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白ワイン 鶏炭火焼き
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ごぼう茶 和菓子
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夕食前 温泉サウナ後 63.5キロ [右斜め下] よし[手(チョキ)]
タグ:ダイエット
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2018.08.13 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズケーキ ヨーグルト 生ブルーベリー
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【昼食】
冷茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 甘唐辛子焼きびたし 焼き茄子
おからサラダ 木耳ラー油
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白ワイン 湯葉
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チーズたら チョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 64.2キロ [右斜め上] 天気不安定[曇り][雨]
タグ:ダイエット
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2018.08.12 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズココット ヨーグルト
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【昼食】
ブルーベリーグラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく 鰻ボーン 焼き茄子
わさび漬け ツナゴーヤ 根菜サラダ 甘唐辛子焼きびたし
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缶チューハイ 酢漬け オクラ納豆
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大根菜雑穀ごはん
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ  盆休み混雑中[いい気分(温泉)]

タグ:ダイエット
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2018.08.11 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー マドレーヌ ヨーグルト 生ブルーベリー
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【昼食】
冷製ズッキーニスープ
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【昼食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
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オールフリー 鳥皮揚げ キムチ漬け オクラ
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缶チューハイ ツナゴーヤ 豚カツ
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白ワイン 茄子トマト炒め
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チーズたら アーモンド
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夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ [右斜め下] よし[決定]

タグ:ダイエット
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2018.08.10 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 生ブルーベリー ヨーグルト

【昼食】
野菜天ぶっかけうどん コーヒー
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鰻ボーン キムチ漬け わさび漬け 焼き茄子
ツナゴーヤ オクラもずく酢
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白ワイン 大トロ寿司
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夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ [右斜め上] 食べたら増える[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.08.09 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 大根スープ ヨーグルト 生ブルーベリー
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【昼食】
ズッキーニスープ オクラ納豆
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こんにゃくゼリー
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく 焼き茄子 キムチ漬け
わさび漬け 明太きゅうり ゴーヤ塩ひじき
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缶チューハイ コーンとトマトの大根煮
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炭酸水 餃子
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夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ [右斜め下] 台風それて涼風[台風]
タグ:ダイエット
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2018.08.08 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ミニトマト
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【昼食】
おくら納豆雑穀ご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 焼き茄子 キムチ漬け ツナゴーヤ
きゅうり古漬け
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缶チューハイ 豚大根煮
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夕食前 温泉サウナ後 64.0キロ [右斜め上] ちょい増え[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2018.08.07 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おさつパン ヨーグルト
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 枝豆 キムチ漬け 浅漬け 焼き茄子 ツナゴーヤ
木耳ラー油きゅうり
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缶チューハイ カムカムこんにゃく
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雑穀茶漬け
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め下] 雨で涼しい[雨]
タグ:ダイエット
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2018.08.06 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト ミニトマト

【昼食】
納豆雑穀ご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 酢の物 辛子漬け トマトもずく酢
きんぴらごぼう ツナゴーヤ
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白ワイン 豚耳 ねぎとろディップ
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夕食前 温泉サウナ後 63.8キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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2018.08.05 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ミニトマト 納豆 温玉
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鰻ボーン 酢の物 おかきスナック 浅漬け
木耳ラー油きゅうり
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鳥皮揚げ ツニゴーヤ きんぴらごぼう 甘唐辛子焼きびたし
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白ワイン 馬刺し
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ドライ納豆
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抹茶アイス
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夕食前 温泉サウナ後 63.7キロ [右斜め下] よし[決定]
タグ:ダイエット
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