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2018.07.07 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チーズ玉子ースト チーズケーキ
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【昼食】
アイスコーヒー レッドホットチキン
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アイスグリーンティー 菓子
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【夕食】風呂上がり・・・
赤ブドウドリンク
透明オールフリー 餃子 蓮根きんぴら ちりめん山椒きゅうり
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ご飯 わかめスープ トマト

ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め下] 梅雨明け後の七夕なのに[雨]
タグ:ダイエット
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2018.07.06 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
生ビール
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塩辛 広島お好み焼き
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【夕食】風呂上がり・・・
ご飯 スープ 蓮根きんぴら ちりめん山椒 黒豆サラダ
温泉卵 きゅうり竹輪 小松菜ナムル
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ヨーグルト
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饅頭
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夕食前 入浴後 65.8キロ [右斜め上] ジブリ美術館へ行った[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2018.07.05 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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めぐり茶 ココナツミルクパンケーキ
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【夕食】風呂上がり・・・
赤ブドウドリンク
オールフリー ドライ納豆 浅漬け
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ご飯 味噌汁 もずく酢 黒豆サラダ 豚キャベツ塩麴炒め
ちくわチーズ焼き
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] 新PCデビュー[ぴかぴか(新しい)]
タグ:ダイエット
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2018.07.04 (水) [日々の記録]

今日は健康診断 一か月禁酒しました
【朝食】
コーヒー

【昼食】
冷や汁
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透明オールフリー トウモロコシ
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【夕食】風呂上がり・・・
赤ブドウドリンク
オールフリー 燻製たまご
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ご飯 海藻スープ 焼きナス 温泉卵 鯖缶タマネギ 卵とじ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 65.0キロ  検診終わった[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2018.07.03 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 黒糖パンケーキ
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
赤ブドウドリンク
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オールフリー ミミガー 焼きナス
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ご飯 海藻スープ めかぶ 鯖缶タマネギ 酢の物 油揚げ餃子
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め下] 検診前日です[あせあせ(飛び散る汗)]
タグ:ダイエット
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2018.07.02 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー

【昼食】
炭酸水 チョコパン
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焼きプリン
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【夕食】風呂あがり・・・
赤ブドウドリンク
オールフリー ミミガーサラダ
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夏カレー 酢の物
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ヨーグルト

夕食前 入浴後 65.2キロ [右斜め上] 検診前なのに増え[どんっ(衝撃)]
タグ:ダイエット
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2018.07.01 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン
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【昼食】
ビシソワーズ トマトピザ
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コーヒー チーズピザ
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【夕食】風呂あがり・・・
赤ブドウドリンク
炭酸水 カレーライス サラダ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ  東京暑すぎ[晴れ]
タグ:ダイエット
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2018.06.30 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 蒸しパン
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【昼食】
回転寿司
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マンゴーフラッペ
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【夕食】風呂あがり・・・
ハスカップドリンク
ご飯 塩レモンスープ 手羽餃子 小松菜ナムル
サラダ
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ヨーグルト


夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め上] 暑くて辛い[晴れ]
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2018.06.29 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー 蒸しパン
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【昼食】
お茶漬け
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小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂あがり・・・
ハスカップドリンク
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 しじみスープ 黒豆サラダ サバ缶小松菜ナムル
牛卵とじ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.0キロ [右斜め下] 関東梅雨明け[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2018.06.28 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー
ライスオムレツ
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【昼食】
こんにゃくゼリー
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【夕食】風呂あがり・・・
ハスカップドリンク
オールフリー ドライ納豆
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ご飯 しじみスープ 黒豆サラダ サバ缶玉ねぎ 卵とじ
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ヨーグルト
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夕食前 入浴後 64.2キロ [右斜め下] よし[決定]
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