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2019.05.14 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チョコスティックパン ヨーグルト
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【昼食】
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ キャベツ塩昆布 鯖缶タマネギ
人参ナムル ごぼうサラダ
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缶チューハイ サンマみぞれ煮
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白ワイン ねぎとろディップ
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チーズデザート
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夕食前 温泉サウナ後 65.1キロ [右斜め上] 増えてる[爆弾]
タグ:ダイエット
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2019.05.13 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チョコスティックパン ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト
スリムアップスリム(イチゴ味)
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【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 酢もやし 子持ちメカブ
キャベツ塩昆布 缶チューハイ 小松菜ナムル 人参きんぴら
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白ワイン 豚焼肉
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玉子ご飯
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チーズデザート チョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 64.8キロ  むー落ちない[ふらふら]
タグ:ダイエット
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2019.05.12 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー チョコスティックパン ヨーグルト
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【昼食】
炭酸水 パン トマトチキン
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【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 鯖缶タマネギ 子持ちメカブ
缶チューハイ 小松菜ナムル 人参きんぴら
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白ワイン パン トマトチキンとチーズハンバーグ
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ドライ納豆
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夕食前 温泉サウナ後 64.8キロ [右斜め上] あれ[exclamation&question]
タグ:ダイエット
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2019.05.11 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー イカさんかく おつまみ小魚 鶏から串
缶チューハイ 筍煮 水菜とトマトのナムル
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白ワイン 冷やし中華
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夕食前 温泉サウナ後 64.6キロ [右斜め下] よし[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
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2019.05.10 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト
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【昼食】
春雨スープ チョコスティックパン
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【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー イカさんかく おつまみ小魚 大根サラダ
酢もやし タケノコ煮 缶チューハイ
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白ワイン タンシチュー
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チーズデザート チョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 64.8キロ [右斜め下] うむ[決定]
タグ:ダイエット
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2019.05.09 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー あんぱん ヨーグルト
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 小松菜ナムル 大根と水菜ナムル
鯖缶タマネギ
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白ワイン 焼き小籠包
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中華がゆ
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 65.0キロ [右斜め下] んー 落ちないね[ふらふら]
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2019.05.08 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー あんぱん ミニチョコクロワッサン ヨーグルト

【昼食】
野菜煮込みラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー イカさんかく おつまみ小魚 小松菜ナムル
人参ナムル
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缶チューハイ 豚ロース焼き
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白ワイン エビピラフ
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チーズデザート チョコ菓子
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 65.2キロ [右斜め上] ランチ増え[あせあせ(飛び散る汗)]
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2019.05.07 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー あんぱん ミニチョコクロワッサン
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【昼食】
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく おつまみ小魚 小松菜ナムル
ひじき煮 人参ナムル
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缶チューハイ タン塩マリネサラダ
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山菜天麩羅
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焼きおにぎり 味噌汁
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夕食前 温泉サウナ後 64.3キロ [右斜め下] 昨夜の雷雨で山は雪[雪]

タグ:ダイエット
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2019.05.06 (月) GW最終日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ライ麦パン 目玉焼き ヨーグルト
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【昼食】
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ イカさんかく 枝豆 ひじき煮
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缶チューハイ タン塩マリネサラダ
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白ワイン ドリア
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アイス
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夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ [右斜め上] 10連休終わったらしい[決定]
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2019.05.05 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
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オールフリー おつまみ小魚 イカさんかく キャベツ塩昆布
缶チューハイ ごぼうサラダ
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白ワイン 春キャベツのパスタ
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チーズ チョコ菓子
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夕食前 温泉サウナ後 64.2キロ [右斜め下] よし[わーい(嬉しい顔)]
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